☆今日のおやつ☆

普段食べたい物を好きなだけ食べるのが私の信条ですが、

基本的には栄養に気を付けて摂っています

今日のおやつは骨々元気

いわしとアーモンドが甘くしてあるものです

　

たまに食べたくなるんです

人間は身体が必要としている物を、食べたくなるのが普通なんだそう

いわしタンパク質やカルシウム・ビタミンD。肝機能を強くしたり、眼精疲労にもいいのでOLさんでパソコン　　　　　　　　　　　　の前に毎日座っている方にはおススメです。血行促進もしてくれます

アーモンド老化防止のビタミンEの含有量が食品でもNO.１と言われています。食物繊維が豊富なので、腸内環境を整えて、有害物質やコレステロールを始めとした余分な脂肪分の吸収を抑制してくれます。またミネラル分がバランスよく含んでいるので、骨・歯・血液や代謝がよくなるなど女性の身体には嬉しい食材です。

もちろん外からのお手入れも大切ですが、綺麗な身体・肌を作るのは食べ物によって何年後かの自分を作っていくものです

そう考えたらおちおち、ジャンク、油もの、肉ばっかりなんて食べているかと思うとゾッとします

甘いケーキや和菓子も大好きですが、こういう物も食べて毎日バランスを摂るのが私流です

ただのオジサンのおつまみにしておくには勿体ないですよ

☆BOSCHパンツ☆

こんにちは

今日11月11日はポッキーの日ってご存知でしたか

11月11日のコーディネートです

トップスはUNTITLEDのグレー半袖タートルにGAPのロングニットを羽織っています

バックはフェイクのもこもこバックです

夕方の為にパープルのストールを持ちました

ボトムはMOGAの白を履いています

風邪がはやっていますね、私もとうとう引いてしまいました

今日も早く寝て、今週末からまた忙しい日々が続くので早く回復しないと・・・

みなさまもお気をつけ下さい

☆デニムでラフに☆

11月9日のコーディネートです

今朝から風が強かったので、BOSCHのデニムを履いてきました

MプルのブラウスにANAYIのジャケットを羽織りました

ベージュのバックにリボンのベルトでウエストマーク

ネックレスはパールのピンクをしています

今晩から明日の朝に向けてすごく寒くなるみたいですね

暖かくして風邪など吹き飛ばしちゃいましょ