人生も仕事も充実度アップ!!脳が喜ぶコミュニケーション -3ページ目

人生も仕事も充実度アップ!!脳が喜ぶコミュニケーション

自分の脳も、相手の脳も喜ぶコミュニケーションの仕方が身につけば、
人生が変わります!!

あなたも

セミナー講師から研修講師へ!

 

こんにちは!

コミュニケーションサポーターの喜山志津香です。

 

今日も、ブログに目を止めていただき、

ありがとうございます!

 

新型コロナウイルス

振り回される生活に入ってから

そろそろ1年が経ちます。

 

その間、様々な対策やウイルスへの効果が

錯綜してきましたが、

 

なんと、昨年11月に

奈良県立医科大学

 

紅茶お茶

たった1分間

ウイルス無害化させる

と発表しました!

 

 

正確には、

コロナウイルスを

紅茶やお茶が入った試験管につけると、

ウイルスの数が

 

1分間100分の1

10分間1000分の1

 

減少したのだそうです。

 

実は、

喉や口の中にくっついたウイルスの数が

1万個を超えると

発症リスク高まりますが、

ウイルスの数がそれより少なければ

発症・感染力は弱まるのだそうです。

 

つまり、

1万個のウイルスが

のどにくっついていても

 

1分かけて紅茶お茶を飲むと、

100個

10分かけて飲めば

10個

に減るということ。

 

つまり無害化するっていうことです。

 

ちなみに

PCR検査では、

喉にウイルスが

5個くっついていると

陽性反応が出るということ。

 

陽性反応でも無症状って

そういうことだったんですね!

 

ただし、体調が悪くて

免疫力が落ちていると

少ないウイルスでも発症リスクはあります。

 

ただ、インフルエンザウイルス

お茶や紅茶のカテキンが有効なのは

昔から言われていたこと。

 

ですから我が家では、

子供たちに

お茶や紅茶でうがいをさせていました。

 

な~んだ

 

昔からあるような

そんな単純な方法が有効だなんて。

 

マスク

手洗い

お茶でうがい

 

予防策って

何十年も前と

そんなに変わらないんですね!

 

 

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先日、いつも行っている美容院

カットしに行った時のことです。

 

その店で今まで見かけたことがない、

新人イケメン

男性美容師さんが担当してくれました。

 

その美容師さん、新人ながら、

鮮やかな手さばきでカットしてくれます。

カットの技術に関しては、

先輩たちに引けを取らない

技術を持ち合せているようです。

 

ことばの端々から、

ヘアースタイルに関する

センスの良さも感じられませす。

 

ところが・・・・・

だんだん顔がむずがゆくなってきました。

 

スピーディーな手さばきでカットしていく反面、

切った毛先が飛び散って

マスクの中に入り込んで

顔にくっついてしまっているようです。

 

マスクをしていなければ、

払い落とせるんだけど・・・

 

 

髪を洗う時も、

首にお湯が垂れてきて

ちょっと気になるし・・・

 

 

 

確かに、美容師さんの仕事は髪を切ること。

カット技術が高いことは

強力な武器です。

 

でも、仕事の目的は何か?って考えると、

髪を切ることだけでしょうか?

 

お客様に不快感を与えない 

気持ちよくその時間を過ごす。

 

トータルでお客を満足させること。

 

だから、そのために

お客様とのトーク技術を磨く美容師さんも

多いと聞きます。

 

お客様に喜んでいただければ、

またその店に足を運んでもらえる。

 

自分の人気が上がれば、

結果、お店も繁盛する。

 

店の売り上げに貢献できれば、

自然に自分の働く条件

モチベーションアップするはず。

 

どんな仕事でも、

目の前の「作業」に目を奪われると、

そこに没頭しがちですが、

 

もっと広い視野で見れば、

「仕事の意味付け」

が変わります。

 

そうすると、

仕事のやり方が変わってきます。

 

イケメンで、

カット技術が高くて、

センスもいけてる美容師さん。

 

そこに気付けば

さらにすてきな

美容師さんになっていくことでしょう!

 

頑張って!!

 

おばちゃん、君の成長を

待ってるからね。

 

・・・な~んて

いちいち理屈っぽく考えちゃうのが

研修講師の職業病です( *´艸`)

 

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失恋

大失敗

心無いことを言われた傷つき

理不尽な目に合わされた怒り

 

生きていれば誰だって

辛い体験

嫌な思い出はあることでしょう。

 

そんなの早く忘れたい!!

 

って思って、

心の奥底にしまい込んでしまいたくなりますが、

嫌なことを、忘れようとすればするほど、

そのことに

意識が集中してまいますので

結果、もっと深く心に刻みつけられます。

 

辛いこと嫌なことを

忘れるのに一番良い方法は、

 

わざとその記憶を引っ張り出して

表に出すこと!

 

表に出すって言っても

その人に仕返ししたり、

誰かれかまわず愚痴を言ったり

悪口を振りまいたりすることではなくて、

 

書く

信頼のおける人に話して

聞いてもらう

 

のが一番建設的に忘れられます。

 

 

例えば、

ころんでひざっこぞうにできた傷は、

空気にさらした方が

早くかさぶたになってポロっと

とれやすくなるように、

嫌なことは、心の奥底にしまわずに、

外にさらした方が、早く癒えます

 

冷静に

記憶から引っ張り出して、

 

書く

話す

 

をしていると、その度に、

意味付けが変えられる

ことが多くなります。

 

書いているうち

話しているうちに

 

あのおかげで自分は強くなれた

あのおかげで自分は賢くなれた

あのおかげで自分は他人に優しくなった

 

そういう別の肯定的な「タグ付け」

をしてから心にしまうことを繰りかえしていると、

いつしか嫌な「記憶」

 

「貴重な経験」という意味付けで

保存されていく可能性が高くなります。

 

強い感情を伴った記憶は

忘れにくいですが、

 

「辛い」「嫌だ」という

感情」が緩んでいくと

いつしか「遠い記憶の一つ」

となっていきます。

 

「あの嫌な体験のおかげで

今の私がある」

 

と実感できるところまでいけば、

一回りも二回りも

大きくなっている自分を

感じられるでしょう。

 

最初は、ちょっとしんどくても、

結果的には

それが一番「得になる忘れ方」

のようです。

(経験的に)

 

私の場合、

軽めのものなら、

PCに1回書き殴っただけでも効果ありでした!

 

夫に対してメチャ腹が立ったことは

 

「バカ野郎日記」

 

という名前でデスクトップのメモ帳に

保存していますが、

 

あとで読み返すと、

「あいつも未熟なやつなんだよな」

「夫の扱いをもっとうまくせねば」

 

っていう思いだけになっています(笑)

 

おそらく

心理カウンセラーさんの役割も、

そんなところにあるのだと思います。

 


 

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2020年あと数日で終わります

 

速い!早すぎる!!

 

子供の頃は

1年がとても長かったのに、

 

年を取るごとに1年短くなります。

 

よく、

「10代は時速10キロ

 30代は時速30キロ

 50代は時速50キロで走る」

 

と言われますが、

 

6歳の頃は時速6キロで走っていたのに

これからは時速60キロで走る

 

子供の頃よりも

1年10倍速さ

過ぎていくわけですから、

そりゃ、1年が短く感じるわけだ!

 

 

なぜそう感じるのか?

と言うと、

 

「リアルな実感」減る

からと言われます。

 

リアルな実感が減る理由は

「思考」(=雑念)が増えるから。

 

大人になるにつれ、

 

「今、ここ」の現実感覚よりも

脳内引きこもり状態

に陥ることが多くなります。

 

例えば、瞑想してみるとわかりますが

 

「考えないこと」

がどれだけ難しいか!

 

呼吸自分の身体感覚

だけに意識を向けようとしても、

 

いつの間にか、色々なことを考えてしまう。

 

その多くは心配事や不安なことですが・・

それに対する解決策を思考していたりします。

 

気が付いて、また呼吸に集中しようとしますが、

でもまたいつの間にか

「妄想」

「雑念」

頭の中を占めていきます。

 

そうすると「外からの情報」

=例えば、聞こえたり見えたりしているはずの

鳥のさえずりや太陽の美しさも

耳にも目にも入らず、

脳内引きこもり状態に陥っています。

 

例えば、考えごとをしながら歩くと

知っている人が目の前にいても

気付かなかったり、

声をかけられても聞こえなかったりしますよね?

 

目や耳から入ってきているはずの情報を

脳内メモリ「思考」に占拠され、

情報を受け取ることすらできない状態です。

 

あえて何かに集中している時なら

建設的ですが、

ただの「心配事」や「不安」「過去の嫌な思い出」

占拠されてしまうと、

どんどんリアルな実感の量

減っていきます。

 

そうすると感動の量

減っていきます。

 

滑り台を滑って大興奮する3歳の孫は

絵本で大好きなポケモンキャラを見つけて

大喜びしたり、

音程なんか気にせずに、大好きな歌を

「熱唱」したり

 

なんでもかんでも

「感じて心を動かします」

 

10代の頃、心弾んだクリスマスや

心待ちにしていた年末・年始の行事も、

 

齢をとるごとに、

なんとなく「あたりまえ」になり、

さして心を動かされなくなってしまっている自分に、

時折ショックを受けます。

 

なんたって、子供の頃は、

NHKの「紅白歌合戦」を見るのさえ

年に一回の大イベント、

何日も前から楽しみしていました。

 

「イキイキとした感動」

の量が減るということは、

 

「リアルに生きている時間」

短くなったということ。

 

子供の頃の24時間と今の24時間、

今の方が睡眠時間が短くなった分、

物理的には長いはず。

 

となれば、

「イキイキと感じる感性」

どうやって磨いていくか、

 

これが

究極のアンチエイジング

かもしれません。

 

 

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今日は、とあるセミナーで、

心を揺り動かされる話をお聞きしたので

シェアしたいと思います。

 

少し長くなりますが、

ご興味のある方は、

最後までお読みください。

 

それは

「看取り士」の資格を持つ

ケアマネジャー兼介護ヘルパー

をされている方の話

 

「看取り士」とは、

 

人の「最後」を

丁寧に丁寧に、

「看取る」お仕事です。

 

ある日、Mさんという認知症のある方の

介護を担当している若いヘルパーさんから

電話がかかってきました。

 

「頭痛がひどくて今日はMさんのところに

行けない」とのこと。

 

その方が代わりにMさんのところに行くことにしました。

 

行くと、ご家族からの伝言が置いてあり、

「Mさんの体調がよくないので、注意してください」

 

でも、Mさんはどこも具合が悪くなさそうだったので、

一緒に楽しく買い物をして

帰りに公園のベンチに座り、

Mさんの大好きなタバコを取り出して、

 

「たばこ、吸われますか?」

 

と言ったら、

嬉しそうにうなずきました。

 

タバコとライターを渡すと、

幸せそうな顔をして、たばこを上手に取り出し、

ライターで火をつけて

美味しそうに吸いました

 

あまりにもすてきな笑顔だったので

思わず写真に撮ってしまったほど

幸せそうなお顔

 

そして翌日、Mさんのご家族から電話 

「Mさんが亡くなった」

 

「昨日はあんなに元気だったのに・・」

 

ご家族によれば

「幸せそうで安らかな死だった」

 

認知症、でも

自身の死をプロデュース

できる

 

Mさんは、

2年間無遅刻無欠勤でケアしてきた

健康なヘルパーさんに、

頭痛をもたらして、

責任者の自分が行くように仕向けたんだ!

 

若くてまじめないつものヘルパーさんなら、

体調が悪いというご家族からの伝言にしたがって

Mさんにタバコを吸うことを許さなかっただろう

 

もし、翌日亡くなってしまったら、

その若いヘルパーさんが

責任を感じてしまったかもしれない

 

だから、責任者の私が行くように仕向けて

自分の最後をプロデュースしたんだ

 

なんて見事の死に方!

 

その看取り士さんは

びっくりするような

見事な死にぎわの事例をいくつも

挙げて話をしてくれました。

 

人間、人生の99%が不幸でも

死ぬ間際の1%が幸せなら

幸せな人生

 

彼女(その看取りさん)の

実のお父様の話もされました。

 

お父様は、病院で間質性肺炎の絶食治療を受け、

体重が16キロも減ってしまいました。

 

あまりにも苦しくて、

「もう家に帰りたい・・」

とのご希望で

ご自宅で介護されたとのこと。

 

母と自分と妹

それに自分の娘や息子たち全員で

入浴やマッサージ、食事など

丁寧に介護していたけれど、

 

ある日、ベッド際に居た母が、

薬を取り出すために後ろを向いている時に

逝ってしまいました

 

なんと・・酸素チューブが外れていたのだそうです。

 

母は、「自分の不注意」

と悔やんで号泣

 

「違うよ。お父さんは、自分で、

お母さんが見ていないスキを狙っ

て酸素チューブを外したのよ。

だって、見ている前で外したら、

また付けられちゃうでしょ」

 

お父さんはね、

自分で最後をプロデュースしたのよ

 

人は亡くなる時、

全てを受け入れて神様の域に入る

のだそうです

 

よく

「死に際に会えなかった」

と、悔やむ人がいるけれど、

 

それは、

死んでいく自分の姿を

相手の心に焼き付けたくない

という、死に行く人の選択

 

実は私自身の母も、明確に

自分の死をプロデュースした人なので

その意味するところが心に突き刺さり、

涙が止まらなくなりました。

 

人は心臓が止まってから、

24時間は、耳が聞こえるそうです。

 

死に際に会えずとも、

24時間は声をかけ

感謝と祈りをささげてくださいね

とのことでした。

 

ちなみに、その看取りさんは

プロの講演家ではありません。

 

でも、この方の話、

日本国中だけでなく

世界中の方に聞いてほしいような

お話でした。

 

 

 

 

 

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「講師」と一口に言っても、

色々なパターンがありますよね。

 

例えば、セミナー講師研修講師

 

もしかすると、違いをはっきりと

認識していない方も

多いのではないかと思います。

 

 

セミナー

 

・受講生が自主的に参加

・最初から前向きの参加姿勢

・ゴールは参加者自身

「知識」「気付き」「スキルを得ること

 

ざっくり言えば、セミナーに参加する方は、

 

自らのお金と時間とエネルギー使って

スキルアップしたいと考えている

自己投資型の方、

成長意欲が高い方

が多いのではないかと思います。

 

だから、講師も楽しい

やりがいを感じやすい

 

反面

 

・集客は自分でする必要がある

・収益は、不安定

 

 だから「副業向き」かもしれません

 

 

企業研修

 

・会社の人事担当者の「指示」で参加

・受講生が前向きではない(ことも多い)

 → 受講生を前向きにさせるテクニックが必要

・ゴールは会社の「課題を解決する」こと

→ 自分の得意なスキルというよりも

   会社のニーズにこたえられるスキルが必要

 

その代わり、

 

・集客の必要がない

・報酬単価が安定している

 

→ 起業、独立向き

 

 

 

コロナ渦の影響で、今の時代、収入を

会社だけに頼ることが危ない

とわかり、

 

副業のためにスキルをつけたい

起業したい

 

という方が、一段と多くなった

というリサーチ結果があります。

 

コロナのプラス効果として、

オンライン化が進み

セミナーは、圧倒的に開きやすくなりました。

 

世界中、どこからでも参加できます。

会場確保の必要がありません。

 

このブログをお読みになっている

多くの方も

オンラインセミナーを開催しているようです。

 

自宅にいる時間が増えた分、

SNSアクセスする人や時間が

格段に増えました。

 

なので、

WEBでの集客がしやすくなりました。

 

おかげさまで、私の体験セミナーにも

SNSをご覧になって参加された方も

たくさんいらっしゃいました(^^♪

 

研修は、会社の環境によっては、

完全オンライン化が難しいところもあるため、

今はまだ、対面とオンラインの併用

いわば、ハイブリッド型

が多い状況です。

 

それでも、近い将来、研修もオンライン化が

すすんでいくことでしょう。

 

 

だからこそ、ここが勝負どころです!

 

今後、この状況は加速していくことでしょう。

 

オンラインセミナー講師の数

どんどん増えていくと予想されます。

 

つまり競争が激しくなります。

 

アクセスの問題がない分、

優れた「ホンモノ」の人に

受講者が集中していくことでしょう。

 

それは、研修も同じです。

 

今後「ホンモノ」として

生き残っていくために、

今、講師としてのスキル

十分磨いておきましょう!

 

 

 

 

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私は、毎朝、アンソニーロビンス

の、朝のプライミング

を行っています。

 

私はこれを、勝手に

 

「感謝の儀式」

 

と呼んでいます。

 

ポイントは、身体を動かしながら

(と言っても腕だけですが)

 

太陽のエネルギー

 

を身体に取り入れること。

 

そして、

合間に瞑想を入れ、

深く感謝していることを思い起こすこと。

 

一生懸命休まず動いてくれる

自分の心臓、骨、血液、思考、

などなどに対してや

 

家族、親族、友人、仕事の関係者

幸運なできごと    

 

思い起こすと、終わらないほど

たくさん出てきます。

 

以前、私が苦手だった人や

苦労した経験にも

 

「気付きをくれた」

「私の強さを育んでくれた」

 

等、ありがたい理由がたくさん

出てきます。

 

子供たちの結婚相手、

その相手を育ててくれたご両親・・ 

 

本当に切りがありません。

 

そして、最後に

自分が叶えたいことを、

 

もうすでに叶っていることのように

思い浮かべ、

 

予祝

 

して終わります。

 

おすすめですよ!        

 

 

 

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研修講師の言うことなんて、

しょせん薄っぺらいきれいごと

 

時折そんな感想をお聞きします。

 

もちろん、面と向かって

言われたことはありませんが。

 

 

確かに、きれいごとが多いかも。

 

でも

 

「あるべき理想の姿」

 

をお伝えするのが講師の仕事です。

 

 

スポーツだって、

実際にやるのが難しくても、

 

完璧に近い優れたプレーを

お手本にします。

 

 

講師は、

研修で自分が言っているようなことを

 

ちゃんと実践できているのか

 

この答えもNOです。

 

実践するように心がけてはいますが、

完璧にできている・・わけありません。

 

 

 

現実には、自分でもできないようなことを、

偉そうに他人さまに説いて聞かせる

 

言われてみれば、説得力に欠けます。

 

 

でも、自分でできないことは、

他人に説いて聞かせてはいけないのなら、

 

誰も羽生結弦選手

 

コーチにはなれない

 

 

コーチが選手より

上手くなければならないのなら、

 

一流選手の

コーチになれる人はいなくなっちゃうし、

 

親は完全無欠でなければ、

 

子供をしつけられない

 

 

そう考えて、気を取り直す毎日です。

 

 

 

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以前、プロのカメラマンが、

 

自撮り写真を美しく撮る方法

 

を伝授してくれました。

 

スマホの持ち方

スマホの角度

背景とのバランス

使うアプリや設定

 

東京スカイツリーをツアーしながら、

手取り足取り指導を受けること3時間

 

本当にびっくり!!

 

ホンモノよりはるかに

 

「美人」に撮れるんです!!

 

                自撮りです

                  ↓

                 

 

 

参加者には男性もいましたが

彼も大満足!!

 

それまで自撮りが大嫌い

だった私が

 

自撮り写真が

 

大好き

 

になりました!!

 

そこで気付きました。

 

人間て、自己肯定感が上がると

 

どれだけ前向きになれるか。

 

人生が楽しくなるか。

 

たかが自撮り写真

されど自撮り写真

 

でも、写真だけじゃないですよね。

 

どんなことに対しても、

自己肯定感が上がると

前向きに取り組める

 

小さなことでも

成功体験を

すこしずつ積み重ねる

 

人生で大切なことに

あらためて気づかされました

 

 

 

 

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前回に引き続き、

またまたお金の話で恐縮です。

 

最近、「第一印象の大切さ」

 

の講義をするため、

あらためて色々調べていたところ、

 

見目麗しい人の男性の方が

 

そうじゃなに男性よりも、

 

年収が17%も高かった

 

という研究結果を発見しました!

 

アメリカの

ダニエル・S・ハマーメッシュ氏(労働経済学)が

20年かけて調査した結果だそうです。

 

ちなみに17%って、

日本の平均年収から割り出すと、

生涯年収で4760万になるのだとか。


女性に関しては、

見た目での年収格差は

12%だそうです。

 

そこは、なんとなくわかる気がするけど。。

 

男性の方が影響が大きいんですね。

 

まあ、男性の方が、

ビジネスに関わる絶対数が

多いせいもあるとは思いますが。

 

容貌がステキだと、

 

会社の業績

選挙の結果

融資の条件

寄付金集め

 

に好影響をあたえるんだそうです。

 

なるほど。

 

そういえば、

 

以前、科学雑誌「サイエンス」に掲載された

認知心理学の実験で、

 

10歳ぐらいの子供に、

いきなり2枚の写真を見せて、

 

「どちらの候補が選挙に当選すると思うか」

 

と予測させたところ、

 

なんと、77%の正答率だったとか。

(大人は71%の正答率)

 

これは、学歴や業績、実際の演説内容よりも、

 

見た目の印象の方が

 

結果に影響をあたえるといういことを

示しています。

 

目から入る情報は、

思考に上る前の段階で、

 

脳内の意思決定

 

に影響してしまうんですね。

 

だって、美しいものを見ると

 

脳内でドーパミンが分泌されるから、

 

また見たくなる

 

つまり、

 

また会いたくなる

 

っていうことですもんね。

 

 

 

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