この間小児科行った時に聞いてみた。
「子供の肥満ってどれくらいからですか？」
先生からは
「何食べてる？」
と、聞かれ。
「ご飯も魚も肉も野菜も食べるけど、果物が好きで、後お菓子も食べるけどラムネが好きで。。」
ってお話したら、
「果物ちょっと多いな。」
だよね。。。
「果物とかお菓子の贅沢品を控えましょう。まだ、そんなに深刻ではないけど、甘いものは癖になるから」
と、言われ果物&ラムネを控える。
お菓子を全く食べないのは無理だからラムネを控える。
で、最近少しは気にしてる。
しかし、普段の食事も結構食べるんだよね〜
今日もレンジでチーンしただけのキャベツをバリバリすんごい食べてた。
その前にサンマの干物をほぼ一匹たべてるよー。