∞ 菌活 ∞

突然ですが、みなさん、「菌活」ってご存知ですか

健康維持やダイエットのために、菌を含む食品を積極的に摂取することです
今、注目のワードみたい

詳細　　「菌活」


ということは、あたしはもうかれこれ7年は「菌活」していることになりますな
大学時代、自炊をしていましたが、手っ取り早くからだにイイモノを摂ろうと思って、
きのこ、納豆、ヨーグルトはよく食べていました
そのおかげで、あたしは大学4年間、毎年の採血で、中性脂肪値が下がり続けたんです
もちろん、まだ若かったのでもともと高くはなかったですが、より健康になっていったのです
特に運動とかもしていなかったので、要因は食生活が一番関わっていると思います


こんな経験があるので、今でもあたしは「菌活」継続中
毎日の夕ご飯を見ていただければ、一目瞭然
必ず毎日納豆があり、きのこの登場も多いです
冷蔵庫の中に絶対入っている、納豆・きのこ類
納豆はお通じのためにも欠かせません


今夜のメニューも、The 菌活って感じ
食生活と健康は、とっても関わり深いですよ
毎日の食事が健康に繋がるように、これからも「菌活」を続けていきたいと思います


みなさんも、ぜひ「菌活」してみてくださいね












↓↓ポチッとしていただけると嬉しいですお読みいただきありがとうございます