目指すはHAPPY脳

　「ハッピー脳」へプチトレ

　タイトルに惹かれ、手に取った雑誌は興味津々な内容です。

　その中でも

　"新しい記憶はストレスを消す処方箋"

　脳には「2つのことを同時に処理できない」と言う特長があるので、

　落ち込んだりイライラして気持ちの切り替えが出来ないときは、

　どっぷり違う世界に浸る＝新しい記憶を強引に入れる

と言う方法で、他のことに集中している間は嫌なことも忘れ、

その分ストレスホルモンも減少するらしいです。

しかし、そうは言っても落ち込んでる時はついついその事ばかり考えてしまって、益々トーンダウン

「切り替え上手」になりたいもんです。　

他にも、新鮮な体験や好奇心等の「プラスの刺激」は脳が大好きなことなので

行動　　　心も元気　　となっていく。と

あ～4月目前、何か新しいこと始めたくなってきました～

手始めに来週はお花見に行って、気持ちも晴れやかに～～～～～