自転車の勧め（心と体のダイエット）

実は私は3年ほど前まで体重が90kgありました。
（身長は177cm）

肥満です。
デブです。

その私が今度、初めての彼女と結婚することになったのですが

彼女と付き合いだした１年前には70kgを切っていました。

実は意識してダイエットをしたわけではないんですね

楽しんでやっていたら結果的に体重が減りダイエットになっていたという感じです。

なにをしたのか？

自転車です。

ロードレーサーといった本格的なものではなく、安物のクロスバイクを買って乗り回しました。

毎週土日のどちらかで長距離サイクリングを実施。

最初はぜんぜん距離を稼げず10km程度しか走れなかったのですが

気が付けばすぐに100km走れるようになってました。ヾ(＠°▽°＠)ﾉ

自転車って乗るだけなら体力要らないんですよね。

体が自転車になれちゃえば走り続けることは可能です。

今のところ最長は160kmですが、これは自転車始めてから半年後に達成しました。

のろたらのろたら走ってたので休憩込みで10時間ぐらいかな？(;^_^A

帰ったらヘロヘロになっていたものの、充実感もあり体のダメージも意外と少なく次の日も普通に過ごせました。

自転車の記事は少しずつ書いていきたいのですが

興味もった方は安物でいいので自転車買ってみるのをお勧めしますよ。

ぶっちゃけ安物でも速度でますし、のろたらはしるなら安物のほうが見た目にもお勧めです。

高級な機材で遅いって恥ずかしいですしね。(・・；)

私が乗っているのは未だに当時買った
エスケープR3 (GIANT)です。
大体5万ぐらいだったのですが、よく走るいい自転車です。
お勧めですよ～。

まあ、いまどんなクロスバイクやロードバイクが人気なのかは私にはわかりせんので
興味ある方は自転車屋や本を読んで調べてみてください。

体力のない人ほどお勧めですよ～

山とかのんびり上がってると疲れるけど心も癒されます。

自転車始めてから精神的にも強くなった気がします。

ストレス発散にも是非。

悩みに打ち勝て！

短いながら今までに経験して役に立つ情報を書いていきたいと思います。
悩んでいる人が参考になれば幸いです。

自転車の勧め（心と体のダイエット）