他の方のブログを読ませていただいてると、本当に勉強になります。
私のブログもそういうブログにしたいと思います。
今日は今まで全く無かった知識。食事の仕方について、知りえた知識を考察します。
ただ、今までと違って、全く未知のジャンル
ですので間違ってたら気軽にコメントにでも、間違ってるぞ！！って訂正いれてください(･Θ･;)
やっぱりダイエットも健康維持も筋力アップも再三言ってますが、
きちんとした生活をする
が必須です。運動も食事も睡眠もです！
で、今日は食事なんですが、食事に関するダイエット方法は今までマスコミなどに多く取り上げられてました。
古くはココア？からレモンだなんだと…（興味がなかったから覚えてない）で、
アメブロのダイエットジャンルで食事をよく取り扱ってる方は、
和食が多い
って感じました。これをさらに栄養士の資格を持ってる人に聞いてみたところ、
「ダイエットは濃い味はNGだが、和食は砂糖、醤油、みりんで味付けするところを
シソやゴマなどで味付けすることで風味を変えて楽しめるからダイエット料理に向いてる」
と言っていました。私は料理も趣味と手伝い程度にするんで、だいたいわかるんですが、おそらく
ダシの味付けを変えてカロリーや塩分を抑えてる
のではないかな？と思いました。
今日はここまでにしますが、当分は料理を中心に考えていきたいと思います。