■無意識の呼吸ではなく、意識的に呼吸・・吐く時は長めに。

こんにちは。
ポリシー化粧品通販 COMPLEX-SHOP の植田です。

いつも沢山のペタをいただき、ありがとうございます。

呼吸はとっても大事・・当たり前ですよね。
ですが、意識して呼吸をする事は時々です。

無意識の呼吸ではなく、意識的に呼吸・・吐く時は長めに。

お顔を洗う時に意識して「腹式呼吸」
お腹からふっ～って長く出し切るように「腹式呼吸」で息を吐きながら洗います。

洗顔方法を意識して変えて見ませんか。

私のおすすめする
３分でしっとり美肌の洗顔方法は、腹式呼吸とリンパマッサージの合わせ技です。

忙しい方はお顔を洗う時も手短になりがちです。
呼吸と洗顔とリンパマッサージを一緒にして綺麗になりましょう！

こんな記事を見つけました。

呼吸は、人間の生命活動の中で最も重要な活動である。
細胞がエネルギーを作るためには酸素が必要。その酸素は呼吸によって体内に運ばれる。
そして、血液によって体内の隅々の細胞に供給される。

よく「冷え」は万病のもとと言われるが、
これは、血液の流れが悪いと細胞に供給される酸素の量が不足してエネルギー不足となり、
代謝能力や免疫力が低下し、それが病氣の原因になるということを表している。

詳しくは、リンク先を見て下さいね。

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