自己中だが、先ず自分のことから。座標軸を自分に置くともいえるが。数学の修士くらいから極端な過集中になった。そうせざるを得ない罪を犯したので、ま、いわば数学教室を無茶苦茶にしたので、一年下の後輩に対し、まともな修論を書こうとして、そのまともというのが実力に不相応。修士を１年留年して（結局修士は２年ですむのを５年所属していた）いたときに精神病院に入院した。一応修論をまとめ、そのごく一部を日本数学会の雑誌に載せたのが、４４歳位、その後も幾つかの論文で扱っており、近々投稿予定の論文の次には本格的に扱うつもり（現在７０歳）、応用はまだまだ続く。脳は結構タフなもの（少なくとも常人レベルの使い方では）らしいが、寝ることによってのみ休息すると言われる。ただ、毎日これだけは寝ないとというものはないらしい。でないと猛烈なスケジュールで仕事している売れっ子タレントは身が持たない。寝たくても寝られない日が続くとマジヤバイので、タレントさんなどは市販の睡眠薬を飲みグッスリ寝ればいい。爆睡するはずだから、もうそれでいい。繰り返すが、毎日睡眠はこれだけとらないといけないなどとうのはデタラメで科学的根拠もない。１２時間寝る人はおおいに寝たらいいと思う。私の胸でお眠りなさい？ 私のばあいであるが、仕事を休まないと、とは思うがなかなか研究欲みたいなのがあり、結果的に調子をこいたようになり、頭がふあふあとろとろになり、結局精神病院６回入院。しかし周りに迷惑がかかるので自慢できない。男の勲章みたいなものだ、というひともいるが。最後？の３ヶ月近くの入院から２年以上たつが、ようやく生活習慣の改善と、４週間１度のクリニック通院とお薬でほぼ大丈夫と思えるようになった。ただｙっていることのレベルが上がるので（いつも入院前にワンランクあがっている）今後は不明である。
私の場合４週に１度適切なクリニックにいくことは、いいということ。相当期間問題がなくなっても、定期的に時々通院して主治医の問診を受けること。最初は病名自体が分からず主治医の出張中に専門病院長に薬を変えられたりしたこと、相当強い薬でも打ち勝つようになるので副作用の強烈なものを飲んでいたこともある。主治医がいつか、この病気も５０歳位になると生命力がそれほどでもなくなって大丈夫といっていたが、研究力を含め７０歳の今が最高で絶頂？
脳が疲れるのは、ある種のストレスであるが、日頃ストレスをためないことが重要で、数学をやり始めてからは、レコードをがんがんならしながらやっていた。オペラのような歌がはいるものは邪魔になるので聞いていない。オラトリオまで。ただＣＤになってもかけ直しが必要である（研究に熱中しているときは音は聞こえていないが、脳には適度なホワイトノイズでもみほぐしているらしいい）ので、ＦＭ付けっぱなしにいつからかなった。最近はＴＶを付けっぱなしで仕事をリビングでするようになった。こうしてＰＣを使うときのみ書斎でＦＭ．
以前からも気分転換は食器洗い、料理、おもしろそうなＴＶをより真面目に？見る（笑い涙を流す）、食べる（最近少なめの１．５食）、安いカクテルのオンザロック（ＴＶを見ながら少しずつ）、お香＋お抹茶（毎朝一度）、日曜は少し散歩、それとガーデニング。これはやりでがあり、晴れていれば午前、午後に１回ずつはやる。草木は成長するし、年中やることがある。２匹の猫のえさやり。洗濯関係。掃除も少しずつ（女性は不潔を嫌うらしいので）。週１の買い物。詩歌作成。この種のことは全く頭を使わないわけではないが、本業とは違う処を使っているから、集中しがちなのを分散化するということ。最近はＡＶなどで来たるべき日に備えて勉強。しかし、脳のどのあたりを使っているのか、ド（ー）パミンは出ていると思うが、何やら出さなくても疲れる。女性が果てたときぐったりしているが、開放感があるのかも。リビングで座椅子に座っているのだが、居眠りする。寝たい寸前（１１時から１２時半くらい）に医者処方の睡眠導入剤を１錠（２錠が最低単位らしいが）飲み、その５分後には意識不明で、４～５時間後にパット目が覚める。ショート＆ディープスリーピング。ただ最近寝てから２時間くらいしてからであろうか、目が覚めてベッドの上でベッドを突き刺し体をくねらせて来たるべき日に備えている。しかしまたすぐ寝る。
意味不明になってきたが、間にいろいろはさむと、スローペースであるようで豊かな、フルーツが得られることは確か。クリエイティブな仕事をしている人にはおすすめ。結局いつか加速度的に進化しはじめる（はず）。スローというのは、何か目的を限定せず、ある程度の方向性はあるとしても、興味があるものに首をつっこむと意外や意外、芸の肥やしになったりする。形式的目的合理性を高めると、実質的不合理性が高まる、というのが普遍的しんりのように思う。宮沢賢治は死の床にいるとき、近くの農民が肥料のやり方とか聞きに来てふらふらになりながら対応してるけど、涙がでるけど、そういう時代はおわったように思う。
重要：しんどなたらパット止める。ほかのことで息抜きをするということね。