セックスミネラル、ネット情報より、ミクシ日記

草食系男子に食べさせたい「セックスミネラル」って？Cosmetty（コスメッティ） 2012年05月04日10時00分

「せっかくゲットした彼氏がなんだかいまいち積極的じゃない」そんな風に感じていいる人は彼の食生活をチェックしてみてください。男性に大切な「セックスミネラル」が不足しているかもしれません。
「セックスミネラル」とは、亜鉛のことで、欧米ではこの名前で古くから愛用されているそうです。男性の精力増強に効果があり、女性にはホルモンバランスを整える効果があるといわれています。近年の「草食男子」にはこの亜鉛が不足しているのではないか？とも言われているのですが、ではどのようにして取り入れればよいのでしょうか？

亜鉛は蠣（かき）やホタテ、うなぎ、数の子などの魚介類やレバーなどの肉類に多く含まれています。そのほかにもカリフラワーやアボカド、いりごま、ナッツ類にも含まれています。ただ、植物性よりも動物性たんぱく質に含まれる亜鉛のほうが、体内への吸収率が高いそうです。

ホルモンの働きを強くするという亜鉛は精力への効果だけでなく、脱毛症にも効果があるという話も。男性にとってはしっかりとっておきたい栄養素ですよね。積極的でない彼を何とかしたいと思っている人は、まずこの亜鉛をしっかり摂れるように食生活のアドバイスをしてあげれば、草食系の彼を肉食系に変身させることができるかもしれません。

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肉類はあまり食べない方がいいんです。消化に時間がかかって大事な酵素を使いすぎで、消化しきれなくて腸内で腐ってポリープなどの原因になるそうです。当然お通じも悪くなります。私は朝一の飲尿をしていて、健康的な食事をした翌朝は尿のおいしいこと。ところがたまに肉類を食べたときは、不味くて飲みにくいので少しだけ飲んで捨てます。ところがレバーはそういうことはありません。私は比較的よく食べるのですが。今日も昼はレバニラ炒めがメインでした。考えてみるに、レバーって動物の体内で消化されたものの塊じゃないかとおもうんですが、それで消化が良いと思うのです。どんなもんでしょう。