こんなにいいお天気の中、走れることにシアワセを感じた昨日
何とか皇居６周＝３０㌔を走りきったわけですが
ココにいたるまでには長い道のりがありました。
いきなり３０㌔は到底無理。
ゆっくりと５ヶ月前から練習をしていました。
最初は１㌔だって走れなくって、
すぐ立ち止まっては歩き、つらいなぁって。
でも
何時やめてもいいし、また走ってもいい。
さらに、やったらやったぶんだけ誰でも着実に成果が上がる
そんな自由さが好きで、
ホノルルマラソンに向けて
少しづつ距離を伸ばしています。
ダイビングやゴルフ、スノーボードも大好きですが
何の道具も要らず、どこでもできるマラソンは
誰でもお気軽に始められるスポーツ。
ただ、始めるきっかけが必要かな？
いつもは会社に行く前に早起きをして走ります。
朝ランのおかげで生活リズムが変わりました。
走るとお腹がすくから
ちゃんと食べる
走ると疲れるから
ちゃんと休む
これが出来ないと長くは走れない。続かない。
走ると生活リズムが整って
心身ともに癒されるのだなぁと実感します。
体つきも変わったようです。
肌に張りが出て、程よい筋肉がつき始めました。
汗をかくことがデトックスになったり。
お風呂にゆっくりつかり、マッサージをするようになったから
リンパの流れがよくなり、セルライトも増えなくなった！
そして、なんといっても日光浴。
太陽の光でエネルギーチャージ。
これって、すごく贅沢な時間です。
風景を見ながら走るのも楽しみの一つ。
昨日は皇居に白鳥が３羽いました。
皇居を１周には各都道府県のタイルが埋め込まれています。
普段は気が付かない景色に気が付くのもランの魅力です。
一つ、フルマラソンという大きな目標があって
さらに毎回のランに楽しみがあるから
楽しく続けられるマラソン。
人によって合う、合わないがあるだろうけれど
是非お勧めしたいスポーツです。
ホノルルマラソンまでは残り２２日
ある程度完走目標時間も決めていますが、
一番は笑顔で走りきること。
コムフォーブログですが、
『身体の中からキレイになる』
というコンセプトを掲げているお店なので
ホノルルまでの日々も平行してＵＰしていきますね。
よろしければ、お付き合い下さい