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納豆定食（御飯・納豆・味噌汁・サラダ・漬物） 535.3kcal
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合計 535 kcal
【 栄養分析結果 】
◆ 食事合計 535kcal
┗ 今回 535kcal
◆ 栄養不足 16 種類
◆ 栄養スコア 11 点
◆ 栄養ランキング第 2位/5人
◆ PFC分析
☆たんぱく質(P)12％
☆脂質(F)21％
☆炭水化物(C)73％
炭水化物が73％と多めのようです。60％台程度を目指しましょう。
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