女性ならではの悩みってありますよね
たとえば、不定愁訴、生理不順、更年期障害・・・
もれなく私も長年それらに悩まされてきました・・・
それをまるっと解決する方法を、蟹座満月の日に再発見！
それは・・・ホットヨガです
ホットヨガは、かなり以前からブームですよね。
ヨガを日本独自に発展させた・・・みたいな。
本場インドみたいな暑い場所でやって、汗かいちゃおう、ついでに、溶岩石＝マグマの上だったら、遠赤外線効果もあるし、身体によさそうだしっていう・・・
私も今回初めてではなく、スポーツジムでも何度かやったことあるんですが、今回行ったinsea 広尾本店さんのは、他とはちょっと違うと感じました。。。
普通ホットヨガは、暑くて苦しくなって、途中ギブしたりもするんですが、ここのはギリギリ我慢できて、最後まで頑張れます・・・
暑さがマイルドなんだと思います
それと、このお店のホットヨガはバリエーションがあるので、動きが座位中心で激しくないものを選べば、十分ついていけます。
私が選んだ「マグマリラクゼーション」のクラスは、抱き枕のような円柱形のクッションを用いて行うので、初心者でも簡単。
しかも簡単な動きで、次のようなスゴイ効果が得られるという説明を受けました・・・
インナーマッスルが鍛えられる
固まった背骨をほぐすことができる
腸の働きを活発化することによって、免疫力アップ
（免疫力のほとんどは、腸によって作られるんですよね～）
滝汗＆腸の働きをよくすることで、デトックス効果が得られる
肩こり、首こりの解消
（肩の筋肉と、首の筋肉は、背中の筋肉とつながっているので、背中の筋肉をほぐすことで解消されるそうです。日常生活であまり動かさない背中の筋肉を動かします）
骨盤のゆがみを治すことで、婦人科系の悩み解消
1回あたり4000円弱でこの効果
これはつまり、毎月のように行っている、整体やマッサージの効果を他人に頼らず、自力でゲットできるということで・・・
もう、リピート決定です。。
ていうか、継続しないと、すぐにはこんだけの悩みを解消するのは無理ですし・・・
2016年は、月に2回以上行きたいなぁ
冬場は特に汗をかく機会が減るので、意識的にやりたいと思います。。
たとえば、不定愁訴、生理不順、更年期障害・・・
もれなく私も長年それらに悩まされてきました・・・
それをまるっと解決する方法を、蟹座満月の日に再発見！
それは・・・ホットヨガです
ホットヨガは、かなり以前からブームですよね。
ヨガを日本独自に発展させた・・・みたいな。
本場インドみたいな暑い場所でやって、汗かいちゃおう、ついでに、溶岩石＝マグマの上だったら、遠赤外線効果もあるし、身体によさそうだしっていう・・・
私も今回初めてではなく、スポーツジムでも何度かやったことあるんですが、今回行ったinsea 広尾本店さんのは、他とはちょっと違うと感じました。。。
普通ホットヨガは、暑くて苦しくなって、途中ギブしたりもするんですが、ここのはギリギリ我慢できて、最後まで頑張れます・・・
暑さがマイルドなんだと思います
それと、このお店のホットヨガはバリエーションがあるので、動きが座位中心で激しくないものを選べば、十分ついていけます。
私が選んだ「マグマリラクゼーション」のクラスは、抱き枕のような円柱形のクッションを用いて行うので、初心者でも簡単。
しかも簡単な動きで、次のようなスゴイ効果が得られるという説明を受けました・・・
インナーマッスルが鍛えられる固まった背骨をほぐすことができる腸の働きを活発化することによって、免疫力アップ（免疫力のほとんどは、腸によって作られるんですよね～）
滝汗＆腸の働きをよくすることで、デトックス効果が得られる肩こり、首こりの解消（肩の筋肉と、首の筋肉は、背中の筋肉とつながっているので、背中の筋肉をほぐすことで解消されるそうです。日常生活であまり動かさない背中の筋肉を動かします）
骨盤のゆがみを治すことで、婦人科系の悩み解消1回あたり4000円弱でこの効果
これはつまり、毎月のように行っている、整体やマッサージの効果を他人に頼らず、自力でゲットできるということで・・・
もう、リピート決定
です。。ていうか、継続しないと、すぐにはこんだけの悩みを解消するのは無理ですし・・・
2016年は、月に2回以上行きたいなぁ
冬場は特に汗をかく機会が減るので、意識的にやりたいと思います。。
