断食2日目突入！ 一番しんどいと言われている2日目 6時起床
6時半から２０分の座禅 そろそろ股関節が痛い そんなに股関節を開いてることがないので
意識が股関節に・・・
意識は自分の呼吸に向けることが大事 こんなに自分と向き合うことってあるだろうか？
ほととぎすの鳴く声がとても心地いい そして雨の音に癒される
午前中に20分の座禅が3回繰り返された後 待ちに待った
ジュース 最高に美味しい
それから散歩に出かけた 自然がいっぱい
運よく雨が止んでいた
3時から座禅開始 ここから5回の座禅だ お腹はすいているけど 1日目とあまり変わらない感覚
これなら3日でも断食できそうな気がしてきた
無事に2日目も終了 がんばったね
6時半から２０分の座禅 そろそろ股関節が痛い そんなに股関節を開いてることがないので
意識が股関節に・・・
意識は自分の呼吸に向けることが大事 こんなに自分と向き合うことってあるだろうか？
ほととぎすの鳴く声がとても心地いい そして雨の音に癒される
午前中に20分の座禅が3回繰り返された後 待ちに待った
ジュース 最高に美味しいそれから散歩に出かけた 自然がいっぱい
運よく雨が止んでいた3時から座禅開始 ここから5回の座禅だ お腹はすいているけど 1日目とあまり変わらない感覚
これなら3日でも断食できそうな気がしてきた
無事に2日目も終了 がんばったね