ステップⅠ 45min／SSCO

今月から変更になったクラス。
スタジオは、定員いっぱい。
熱気を感じるクラス。

IRさんのステップ受けるの初めて。
戸惑ってばかりで何度もお地蔵さん。

Sound of Muscle 60min／KLP

60分
先週と同じ。
錘はスクワットは増やしてみた。

かんたんエアロ 45min／ＫＬＰ

２週目。
走る動きが増えて、いい感じだった。
いい汗がかけた。