こんにちは、こんばんは広島・福山を中心に活動しています。
Compasses Yoga & PilatesのDaisukeです。
今日はクラスの中でピラティスのエクササイズとヨーガのアーサナを行う機会があったのですが、その中で感じたことを書いてみようと思います。
まずピラティス…
運動の方向性がわかりやすくて繰り返し行いやすい反面単発な動きであるため動きとして全体的なフローは感じにくい。
次にヨーガ…
体のどこをどう使っているかという局所的なことよりも全体的な動きの中でのフローが感じやすい。
このようなことからもピラティスは西洋的でヨーガは東洋的であるということが体でも感じることができます。
ヨーガのアーサナを実践していく中ではリラックスだけではなく、強化される部分そして解放されていく部分、それにより身体という表在的なものから自分という存在へとフローしていく感覚。そして自分との付き合い方や扱い方を見出していくことがヨーガでもあります。ポーズができたからすごいというよりもポーズの中に何が在るのかに目を向けていくととてもアーサナが目指しているところはシンプルだと感じることができます。
2019年9月と10月にはTriyoga®︎というヨーガの流派のトレーニングに行っていたのですが、このスタイルの中のフローを通じて身体はシンプルでこころもシンプルであり、これはとても自然で在るということを感じることができました。
今この瞬間にこの様に感じて良かったなと思います。
現在Compasses Yoga & Pilatesのスタジオを構想中です。
今は出張でのクラスしかやっておりませんが、いずれグループクラスを定期的にしていけたらな…と考えています。
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