新年あけましておめでとうございます！
今年もよろしくお願いいたします！
いよいよ2019年も本格的にスタートしたよー！
という人も多いのかなというふうに思います。
さて新年のスタートを快調にするために、
色々考えて取り組まれてる方は多いのかもしれません！
さて今日私からお伝えするのは
この新年のスタートより加速させるために
年末年始で体重が増加したものを、
簡単でありながら、徹底してお掃除していきましょう！
というお話になります。
年末年始でおせちやお餅を食べ過ぎた！
という人も多いかもしれません。
年末年始で増加した体重がなかなか落とせずに
そのままになってしまった！ということもあるのかもしれません。
ですが、
実は年始の今だからこそ、
手っ取り早く、
健康レベルを上げて
体重を落とすやり方があるのです！
やり方としては16時間から24時間程度のファスティング！
これが本当にパワフルです！
日本の正月には、
本当に美味しいものたくさんありますが
見方を変えると、
一方で糖質が非常に多く含まれているのです！
もちろんそれによって
大きな満足感が得られるわけですけれども
いっぽう新年のスタートを切ろうとする時には
この糖質こそがエンジンがかかりにくくなる！
そういった原因でもあります。
24時間以内のファスティングは、
体にとっても負荷がなくて
とっても気軽に取り組めるものであり、
かつ効果が高いです！
ファスティング中は、
水と、
ちょっと空腹が出た時に限り
ナッツを食べるようにしてください。
水によりどんどん体内の毒を外に出しながら、
おなかの中を空っぽにすることによって
細胞のエネルギーが高まって
いっそう細胞から力が出るようになるのです！
身体の毒を出し、
細胞エネルギーを高め、
そして、
結果的にスリムさを取り戻せる！
一石三鳥ですね！！
是非早速取り組んでみてください
今年も良い情報をどんどんお伝えしていきますので
是非グルメダイエットコーチ・高橋大輔のブログにご注目くださいね！
それではまたお会いしましょう