こんにちは！
グルメダイエットコーチの高橋大輔です
今日もダイエットに関するお得な情報を
お伝えしていきたいとおもいます。
さて、今日は
ダイエットとコンビニで選べる食事の関係
について一つご紹介したいと思います。
ダイエット中に食べてよいものについて、
コンビニで手軽に買えるもので
何かいいものありませんか？
っていう質問が時々届きます。
その時に私が真っ先におすすめしている
コンビニで買えるモノとは、
枝豆です！
アノ居酒屋メニューの定番です！
ちょっとビックリするかもしれませんが
枝豆というのは、
非常にたんぱく質が含まれていますし
糖質がほとんど入っていません。（50g中糖質1g！）
完全なゼロではありませんけれども
ダイエットの時には
非常に強い味方になってくれます！
さらに、良いことに！
タンパク質は
なんと！
例えば
お昼ご飯でたくさんとっていたとしても
糖質が入っていないため、
食後に眠くなるということも起きづらいんです！
私の友人で
糖尿病と診断された人が
昼食生活＝枝豆だけで10キロ痩せた！
なんていうこともありました。
今、コンビニではどこででも、
手にすることができますので
是非トライしてみてくださいね！
最後までお読みいただきありがとうございました！
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