今日も読んでいただき、ありがとうございます！
今日は、
今日は、
ファスティングを一人ではなかなか行えない理由についてお話をしたいと思います。
ファスティング…ちょっと昔までは断食と呼んだりしました。
呼び方も英語読みになって、
おしゃれな感じがするんですが…。
ただ、やってみようとすると、
意外にハードルを感じて、
途中で挫折してしまうという人も後を絶たないように思えます。
また、
ファスティング…ちょっと昔までは断食と呼んだりしました。
呼び方も英語読みになって、
おしゃれな感じがするんですが…。
ただ、やってみようとすると、
意外にハードルを感じて、
途中で挫折してしまうという人も後を絶たないように思えます。
また、
ドリンクか何かを飲まないとファスティングがうまく成功しないのではないか！
っていう思っている人も多くいるかと思います。
ですので、少しでもファスティングへのハードルを下げてもらうべく、
っていう思っている人も多くいるかと思います。
ですので、少しでもファスティングへのハードルを下げてもらうべく、
１人でやることが難しい理由をあらかじめ知っていただいて、
うまくハードルを越えてもらえればと思います。
まず１つ目は、ファスティングの途中に体に変化が起こるのですが、
そこへの対応方法や対処方法が
自分では処理しきれないないものがいくつかあると思われるからです。
特に多い事象として起こるのは、
頭痛であったり腰の周りの痛みというものだったりします。
こんなことが起きると、
私のクライアントさんの場合には、痛みの状況・強さを聞きながら、
継続するのか中止するのかっていうことを
密に相談しながら話をしていくのですが、
判断基準としてはご本人の体感を聞きながら
総合的に判断をしていきます。
その際にひとつ、一人ひとり判断基準が違うのは、
これまで本人が溜めこんできた毒の種類そして量によって体感が変わるということですね。
そういった総合的な判断を行う際に、
自分１人ではなかなか不安が多いというのはやむを得ないかもしれません。
２つ目のファスティングの難しさですが、
「空腹への対応の仕方」が、
自分一人ではまずもって大変に心もとない！
そしてこの空腹感とどうしたらうまく付き合えるかという点について、
アドバイスをくれる人がいないことです。
ファスティングを成功させたことがある人は分かるかと思うんですが、
あるタイミングを超えると空腹感がなくなって
むしろ体がすっきりしていく、
そんな感覚を身につける人がいるように思います。
その感覚が出るまで、
途中で空腹感が起きた時に
ただ我慢しようとするとどうしても苦しくなってしまう、
その時に適切なアドバイスをくれる人がそばにいるかどうかというのは、
ファスティングを成功させる上で非常に大きな分かれ目になるのかなと思っております。
ということで、
いいことづくめのファスティングに是非取り組んでいただきたいと思うんですが、
１人で、かつ、精神力だけで乗り越えようとすると
なかなか難しいでもありますので、
是非アドバイスを求めながら取り組んでもらえると嬉しいなと思います。
少しでも参考になれば幸いです。
それでは今日はここまでにしておきましょう。
最後までお読みくださり、ありがとうございました。
感想があれば是非お寄せくださいね！
またお会いしましょう、さようなら！
まず１つ目は、ファスティングの途中に体に変化が起こるのですが、
そこへの対応方法や対処方法が
自分では処理しきれないないものがいくつかあると思われるからです。
特に多い事象として起こるのは、
頭痛であったり腰の周りの痛みというものだったりします。
こんなことが起きると、
私のクライアントさんの場合には、痛みの状況・強さを聞きながら、
継続するのか中止するのかっていうことを
密に相談しながら話をしていくのですが、
判断基準としてはご本人の体感を聞きながら
総合的に判断をしていきます。
その際にひとつ、一人ひとり判断基準が違うのは、
これまで本人が溜めこんできた毒の種類そして量によって体感が変わるということですね。
そういった総合的な判断を行う際に、
自分１人ではなかなか不安が多いというのはやむを得ないかもしれません。
２つ目のファスティングの難しさですが、
「空腹への対応の仕方」が、
自分一人ではまずもって大変に心もとない！
そしてこの空腹感とどうしたらうまく付き合えるかという点について、
アドバイスをくれる人がいないことです。
ファスティングを成功させたことがある人は分かるかと思うんですが、
あるタイミングを超えると空腹感がなくなって
むしろ体がすっきりしていく、
そんな感覚を身につける人がいるように思います。
その感覚が出るまで、
途中で空腹感が起きた時に
ただ我慢しようとするとどうしても苦しくなってしまう、
その時に適切なアドバイスをくれる人がそばにいるかどうかというのは、
ファスティングを成功させる上で非常に大きな分かれ目になるのかなと思っております。
ということで、
いいことづくめのファスティングに是非取り組んでいただきたいと思うんですが、
１人で、かつ、精神力だけで乗り越えようとすると
なかなか難しいでもありますので、
是非アドバイスを求めながら取り組んでもらえると嬉しいなと思います。
少しでも参考になれば幸いです。
それでは今日はここまでにしておきましょう。
最後までお読みくださり、ありがとうございました。
感想があれば是非お寄せくださいね！
またお会いしましょう、さようなら！