今日も読んでいただき、ありがとうございます！
前回も糖質依存に関してお話をしてまいりました。
これから糖質依存状態からどうやって脱却するかというようなお話を
ずっとしてきてるわけなんですけれども、
一方で。
私もよくわかります…。
ダイエット・ボディメイクというのは1日にしてならずということを。
うっかりすると、
元の姿に戻るだけならまだしも
自分への絶望感だったりとか
リバウンドという形で
自尊心の毀損とともに
一層メンタルもフィジカルも悪化するということを。
ではいったいどうやって糖質依存状態から徐々に離れていくのかという点について、
今日は一石二鳥の策をお伝えしたいというふうに思います。
糖質依存を脱却するプラス脳の機能を高める効果として
今日お勧めしたいのは
・高カカオチョコレート＝ダークチョコレートの存在です。
ミルクチョコレートではありません(笑)
カカオがたくさん含まれたダークチョコレート、
そうですね、、、
カカオの配分率が80%以上のことを指します。
結構苦いです(笑)
じゃあ何故このカカオをおすすめするのかと言いますと
カカオには脳の中の大変重要な部位である、海の馬と書いて
★海馬
という部位があるんですけども
カカオにはその海馬の機能を高める作用があるのです。
この海馬の機能を高める作用として、
カカオの中にテオブロミンという成分があるんですけれども
これは自然界の中でカカオにしか含まれていないと言われている成分ですね。
カカオを摂ることで、
具体的には、思考力や記憶力そして集中力を高めるものとして機能していきます。
今までキャンディあるいはミルクチョコレートを摂っていた方については
★含有率80%以上のカカオチョコレートを摂ること
で、徐々に糖質依存を下げるだけではなく
脳の機能を高めていくことが期待できます。
ダイエットボディメイクのためには、脳をよりよいコンディションにしていくことも大変大事となります。
非常に効果的となりますので是非トライしてみてください。
少しでも参考になれば幸いです。
それでは今日はここまでにしておきましょう。
最後までお読みくださり、ありがとうございました。
感想があれば是非お寄せくださいね！
またお会いしましょう、さようなら！