必須栄養素のミネラルを摂っていますか？？

今日も読んでいただき、ありがとうございます！
　　　
今日は栄養素に関して少しお話をしていきたいと思います。
　
　
★7大栄養素
　
　
という言葉を聞いたことはあるでしょうか。
　　
昔、小学校や中学校の家庭科の時間で習ったものは
　
★5大栄養素
　
だったと記憶しておるのですが、今は7つになっているんですね。
　　
それで、

その7大栄養素の中に、
　　
★ミネラル
　
というものが含まれています。
　
ところで皆さんは、

毎日十分なミネラルを摂っていらっしゃいますでしょうか。
　　
サプリメントなんかでビタミンを補給しようとする人は多くお見掛けしますが、
　
もちろん、ビタミン自体はそれで大事なんですけれどもｍ
　
実は、実際問題として、
　
ミネラルがないとビタミンすら機能しません。
　
それだけ、体にとっては大事な栄養素となります。
　
ミネラルに関して言いますと、
　
特に40代あたりの男性の方は、
　
ミネラルの摂取を軽視している傾向があるのではないか？
　
と、いろんな方と話をしていると
　
思ってしまうんですね。。。
　
一番いいのは、ミネラルを食品から摂取できること！
　
なのですが、これ、やってみるとわかるのですが、
　
食品だけですと、なかなか難しい部分があります。
　
そういうところで是非サプリメントを使っていただきたいなと思います。
　
このミネラルがあることで初めて体の機能がどんどん高まっていく
　
ということが言えます。
　
もしどんなミネラルのサプリメントが有効なのかという点に
　
興味がありましたら是非お知らせくださいね。
　
少しでも参考になれば幸いです。
　　　　
それでは今日はここまでにしておきましょう。
　　　　　　　
最後までお読みくださり、ありがとうございました。
　　　　
感想があれば是非お寄せくださいね！
　　　　　
またお会いしましょう、さようなら！