今日も読んでいただき、ありがとうございます！
ダイエットを絶対成功させるために必要なことについて、
今日もとても大切なお話をしたいと思います。
それは、
明確に達成期限を決める！ということになります。
多くの方がダイエットを取り組む時に、
★何キロ痩せたい！
というkg数に関しては明確にされる方が多いのですが
★いつまでにという達成期日に関して曖昧！
な方が非常に多いような気がしております。
この達成期限・期日があいまいですと、
結論から言うとダイエットが達成できる可能性は非常に低くなります。
一例をあげましょう。
学校時代の夏休みの宿題を、
夏休み終了間際の三日間でフルチャージをかけて終わらせた！
という経験がある方ももしかしたらいらっしゃるかもしれません。
なぜこれが可能であったか？と言う点でと
「締め切り効果」と言って、
夏休みが終わるということが強烈にいい意味でのプレッシャーとして働くことで、
ここの締め切りにあわせて
自身自身が想像する以上のパワーが出る！
ということなのです。
もう体感でわかっている方も多いと思います。
もし、夏休みの宿題を「いつでもいいから出してね！」
となっていたら、多くの方が終わらせられない、そもそも手を付けない
といったことがもっと発生しているかもしれませんよね(笑)。
繰り返しになりますが、
達成期限というものが明確化されていないと
間際になっても自分のポテンシャル以上の力は出ませんし
大体、
時間が経てば経つほど
・まあゆっくりやろうとか
・自分はそもそも向いてない！とか
自分を正当化する理屈というものがボンボン湧いてきて
そちらに流されることになります。
達成期限というのはもちろん、
何度でも修正可能でありますので
修正可能であるということをどこか頭の片隅に入れつつ
とにかく達成日をきちんと具体的な●月●日を入れることで、
より成功確率が高まります。
少しでも試してもらえたらうれしく思います。
それでは今日はこのぐらいにしましょう！
最後までお読みくださり、ありがとうございました。
感想があれば是非お寄せくださいね！
またお会いしましょう！