お酒は控えています！だから痩せられるとイコールなのか？

今日も読んでいただき、ありがとうございます！
　
　
以前に、ダイエットとお酒の関係に関してお話をしました。
　
実際のところ、
　
お酒がダイエットに非常に影響を及ぼしているのではないかという話は
　
けっこう巷では浸透しているようで、
　
でも、
　
　
お酒を少なくしさえしていればダイエットはできるのか？
　
という点で言うと、
　
残念ながらこれはイコールではない！
　
　
というお話が今日のテーマです。
　
ではお酒を飲まないことで、安心しきれるのか？何を食べれば良いのか？
　
というようなことが非常に問題になってくるわけです。
　
例えば外食ベースになっているか、あるいはコンビニの弁当がベースになっている…。
　
今でこそだいぶ
　
・保存料不使用であるとか
　
・発色剤とか合成着色料が不使用というものが増えてきました。
　
だから安心！と思いきや、
　
とりわけ、ダイエットをするという点において、
　
実は大きな影響を与えているものが油となります。
　
特に市販の揚げ物等に使われている、
　
オメガ6という類に属する油たちですね。
　
炎症を促進するばかりでなく
　
体の細胞の機能を弱めてしまう。
　
結果としては、ダイエットには良い影響は与えません。
　
ほとんどのケースにおいて
　
外食やコンビニの弁当で使われている油は
　
そういった類の油であるということを
　
念頭に置いておく必要があります。
　
ですのでもし
　
かなりハイパワーで脂肪燃焼型の体を作っていくためには
　
外食との付き合い方は大いに再考の材料になる！
　
ということを是非頭の中に入れていただきたいと思います。
　
それでは今日はここまでにしておきましょう。
　　
感想があれば是非お寄せくださいね！
　
ありがとうございました。