体重コントロールは人生のコントロール

今日もお読みいただきありがとうございます。
これまでのメルマガで、
自身が遭遇した健康にまつわるエピソードについて
何回かお伝えしてきました。

今日は私自身の体験をお伝えします。
今から15年ほど前のことです。
実は私はものすごい肥満体でした。

分かりやすく言うと
今よりも20 kg 太っていたんですね。
90kg近くあったのです。
とあることがきっかけで、
ダイエットを開始。
3か月で8kg落とし
4か月で10kg落としました。
そして今では20 kg落とすことができました！

今思えば、
ぐんぐん体重が増加しているときには、
・考え方がネガティヴであったことだったり
・セルフイメージがどんどん低くなり、
・自分の可能性を自分でどんどんつぶしている
そんな実感満ちた日々でした。

そして何より一番大きかったのは、
・自分で自分の人生や健康をコントロールできている実感に乏しい
ということでした。

つまり、すべてが行き当たりばったり。
これが体重だけだったらよいのですが、
当然のことながら自分の思考体系や
行動体系にも影響を与えます。
自分の人生なのに、
自分でかじ取りできていない
この感覚がとてもつらかったようと
今でも思い出します。

逆に、減量に成功すると、
・イコール100%健康とは言いきれませんが、健康上のリスクがどんどん減ってくる！
・自分に自信、肯定感、エネルギーが湧いてくる
・そして減量で得られた肯定感がいろいろなところに波及する！
もういいことづくめなのですね！！

もしこのメールを読んでるあなたが
・体重コントロール
そして
・健康の件で非常に困っているということがあれば
少なからずのお手伝いができる！
そう考えております。
もしピンときた方はご連絡をいただければと思います。

「もし、健康に関するコントロールがすべて思うようにできたら、貴方は何を達成したいですか？」

それではまた次回、お会いしましょう！
ここまでお読みくださりありがとうございました。
※感想がありましたら是非お寄せくださいね！
お待ちしています！