大阪 鶴橋 玉造
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こんにちは、みんなの羅針盤
レンタルコミュニティスペースcompassです♪
ダイエットしよう！！やせたい！！
と、思ったきっかけは何でしょうか？
体重が増え、体型が崩れたから？
より美しくなりたいと思ったから？
脂肪が溜まってきたから？
健康診断で注意を受けたから？
ダイエットを志す理由は人それぞれですが、
現状を改善したい思いは共通ではないでしょうか
ダイエットの先、やせた先には
得られるメリットは「健康」以外にもあります
「人は見た目が9割」という言葉があるように、
第一印象が変わることで、周りからの評価も変わります
見た目の変化だけでなく、
立てた目標（スモールステップ）を達成することで、
達成感や肯定感など自信につながります
ダイエットは、
いかに健康的に美しく痩せ、健康的な身体を作るかが大切です
ダイエット＝食べない
このような極端な行動を選んでませんか？
食べたいのに、食べられない
このようなダイエットは長続きしません
正しく食べ、痩せやすい体をつくる
基礎的な大事な項目のダイエットについて学び、
リバンドしない体つくりをしていきます
ダイエットの知識が無くても大丈夫！
食欲が抑えられずダイエットが続かないという方に
食べて痩せるダイエットは
心身に与える負担が少なく、
体調を崩す心配がないだけでなく、
実はリバウンドがしにくいダイエットになります
基礎的な大事な項目のダイエットについて学び、
リバンドしない体つくりをしていきます
当日は、体組成計チェック評価や
レコーデイングの付け方、
日頃の健康アドバイスも含めて
1日盛り沢山なダイエット教室です
【このような方にオススメ】
〇産後太りが解消したい方
〇ポッコリお腹がペッタンコになりたい
〇寸胴だったウエストにクビレが欲しい
〇気になる下半身もスッキリしたい
〇痩せることで自信が付き前向きになりたい方
〇いつまでも元気でいたい方
〇一人でダイエットできない方
〇リバウンドを繰り返してきてしまった方
体組成計チェック評価、レコーティングの付け方、
日ごろの健康アドバイスも含めた盛りだくさん！
食べながら、健康的なダイエット教室です
基礎的な大事なダイエット講座をしっかり行い
リバウンドしない体つくりをしていきます
日 時：11月22日(土) 13:00-15:00
場 所：compass（コンパス）
大阪市天王寺区真田山町5-38 シナモンビル2Ｆ
講 師：北谷 美紀先生（Fitness指導歴31年）
肥満予防健康管理士、生活習慣管理士、あんまマッサージ指圧師
料 金：3,000円
定 員：５名
申 込：1DAYダイエット教室申込
お問合せやご予約は
下記のアドレスでも受付中
kitatani.herba@gmail.com
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お問合せは下記のメールへ
compass201704@gmail.com
compass
大阪市天王寺区真田山町5-38
シナモンビル２F
