大阪 鶴橋 玉造
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こんにちは、みんなの羅針盤
レンタルコミュニティスペースcompass2017です♪
関節や筋肉が柔らかいと
体は怪我をしにくくなり、心も同じです
柔軟な思考や行動は、
心の怪我からあなたを守り、
怪我した際もその回復を早めてくれます
柔軟性は、体も心も怪我から守ってくれます
ストレスを感じやすい人や
環境の変化に適応できない人は、
脳が常に緊張した状態（緊張脳）です
緊張脳の人は、一般的に呼吸が浅く、
深呼吸をしているつもりでも
十分に酸素を取り込めていない人が多いようです
深く呼吸する練習をして、
自分がリラックスしていく感覚を
十分に感じ取れるようになることが大切です
全ての意識状態は、
呼吸によってコントロールされています
ゆっくりと息を全て吐き出し、
ゆっくりと深く息を吸い込みます
しっかりと意識を向け
空いた時間に練習し、毎日継続することが大事です
ストレッチやヨガでは「呼吸」を大切にしています
ゆっくりと呼吸に意識を向け、
あなたの身体や心を整え、深いリラックスを得ませんか？
今日という日は、
あなたの残りの人生の中で最も若い日です
何かを始める時に、遅すぎるということはありません！ 人生で最も若い今日からヨガを始めてみませんか？
compassでは
ヨガ初心者の方へのストレッチ・ヨガを開催
初めての方でも安心してできる！！
経絡体操→ストレッチ・ヨガ→瞑想→整体
日程：2月6日・20日・27日（木曜日）
時間：19時00分～20時00分
経絡体操、ストレッチ・ヨガ、瞑想、整体
場所：ディオフェルディ枚方 集会室
枚方市出口2丁目29-1
料金：1,000円/回・2,500円/月
講師：田中緑（ヨガトレーナー・レイキヒーラー・経絡指圧師）
申込：compass201704@gmail.com
＜ヨガの効果＞
・生活の質の改善
・不安、うつ症状、不眠をやわらげる効果
・身体のゆがみを直す
・姿勢改善
・自然治癒力を高める
・集中力向上
・慢性的な症状（肩こり、腰痛、冷え、頭痛など）の緩和
・自律神経を整える
compassのヨガでは
始まる前に「経絡体操」をしています
身体が楽になる「経絡体操」を取り入れませんか？
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お問合せは下記のメールへ
compass201704@gmail.com
compass
大阪市天王寺区真田山町5-38
シナモンビル2F
