大阪 鶴橋 玉造
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こんにちは、みんなの羅針盤
レンタルコミュニティスペースcompassです♪
5/5は二十四節気の立夏
暦は春から初夏へ進みます
穏やかで安定した天気の日も多く
爽やかに晴れた青空の下に飛び出して
思いっきり活動をしたくなる時期ですが
同時に、
春の間に溜まった疲れが不調となって
現れやすいタイミングでもあります
イライラや鬱々といった気分の波
無気力、倦怠感、眠りが浅い
歯の噛みしめや歯ぎしりなども
春疲れからくる不調の代表です
また、春の不調が長引くと
胃腸の働きを弱めてしまうことも…
日本は春と夏の間に「梅雨」があり
湿度が高まり気温も上昇していきます
梅雨～夏にかけての高温多湿の気候は
脾胃（消化器）を傷めやすく
様々な不調を連れてきます
梅雨に見られる不調
・頭やからだが重い
・頭痛
・めまい
・むくみ
・胃もたれや食欲低下
・軟便や下痢
・倦怠感
・くよくよする
・思い悩む、など
梅雨の養生と薬膳講座では
春に溜まった疲れをリセットして
梅雨の不調の予防と対策に役立つ
生活養生と食事（食材）をお伝えします
暮らしに取り入れやすい
中医セルフケアを学びませんか？
健やかな身体と心を育てる
セルフケアを取り入れたい方にオススメ講座
この講座では、ご自身のセルフケアや
パートナーやご家族の健康サポートに取り入れられる
「季節の不調から身体を守る暮らしの養生と食事」をお伝えします
この講座では中医学や薬膳が
はじめての方にも分かりやすく
自宅ですぐに実践できる
梅雨や雨の日に起こりやすい
不調を予防改善するための
暮らしと食事のポイントを
中医学の視点からお伝えします
料理をする・しない、得意・不得意も関係なく
年代、性別、生活スタイル問わず
日々の暮らしに生かせる養生と薬膳講座です
【講座内容】
・中医学で見る梅雨の特徴
・梅雨に起こりやすい不調
・不調予防の養生法
・梅雨時期に食べたい食材
日 程：5月23日(木) 10:00-11:30
6月2日(土) 13:00-14:30
料 金：3,500円
定 員：4名
講 師：尾崎優里先生（国際中医薬膳管理師）
・漢方茶ブレンダー
・整理収納コンサルタント
・整理収納アドバイザー2級認定講師
・ウェルビーイング心理教育ナビゲーター
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