大阪 鶴橋 玉造
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compass コンパス
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こんにちは、みんなの羅針盤
レンタルコミュニティスペースcompassです♪
「何か新しいことを始めよう！」という
気力や行動力がアップする春の季節
ダイエットに関しても、心機一転スタートするのに最適で、
体を動かすのが気持ちいい気温で、
心身ともに健やかな状態でダイエットを継続しやすいため
春は1年のうちで
最もダイエットが成功しやすい季節と言われています
発汗する夏はカロリーを最も消費していそうな季節ですが、
実は冬の方が体温調節のため、カロリーを多く消費しています
ただ冬の寒さで、運動など動くことが減り
さらに食欲が増して、太りやすくなります
代謝アップやむくみ解消に
役立つ春野菜や山菜の春だからこそ
食べて痩せるダイエットは、
心身に与える負担が少なく、
体調を崩す心配がないだけでなく、
実はリバウンドがしにくいダイエットになります
ダイエット＝食べない
このような極端な行動を選んでませんか？
食べるということは人間の本能
食べないダイエットがうまくいかない理由は、
食べたいという欲求や本能に対して
食べないという矛盾な行動による葛藤
食べたいのに、食べられない
このようなダイエットは長続きしません
正しく食べ、痩せやすい体をつくる
基礎的な大事な項目のダイエットについて学び、
リバンドしない体つくりをしていきます
ダイエットの知識が無くても大丈夫！
当日は、体組成計チェック評価や
レコーデイングの付け方、
日頃の健康アドバイスも含めて
1日盛り沢山なダイエット教室です
【このような方にオススメ】
〇産後太りが解消したい方
〇ポッコリお腹がペッタンコになりたい
〇寸胴だったウエストにクビレが欲しい
〇気になる下半身もスッキリしたい
〇痩せることで自信が付き前向きになりたい方
〇いつまでも元気でいたい方
〇一人でダイエットできない方
〇リバウンドを繰り返してきてしまった方
体組成計チェック評価、レコーティングの付け方、
日ごろの健康アドバイスも含めた盛りだくさん！
食べながら、健康的なダイエット教室です
基礎的な大事なダイエット講座をしっかり行い
リバウンドしない体つくりをしていきます
日 時：4月7日(日) 13:00-15:00
場 所：compass（コンパス）
大阪市天王寺区真田山町5-38 シナモンビル2Ｆ
講 師：北谷 美紀先生（Fitness指導歴31年）
肥満予防健康管理士、生活習慣管理士、あんまマッサージ指圧師
料 金：2,000円（compass会員様）、2,500円（一般様）
定 員：５名
申 込：1DAYダイエット教室申込
お問合せやご予約は
下記のアドレスでも受付中
kitatani.herba@gmail.com
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お問合せは下記のメールへ
compass201704@gmail.com
compass
大阪市天王寺区真田山町5-38
シナモンビル２F
