大阪 鶴橋 玉造
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こんにちは、みんなの羅針盤
レンタルコミュニティスペースcompassです♪
4月もちょうど折り返し、春も後半に入りました
年度末や新年度のバタバタや
春のレジャーやイベント続きで
疲れをため込んでいませんか？
中医学では春は「肝」が活発に働くと考えます
「肝」がいつも以上に頑張りすぎたり
逆に弱ってしまった時に現れる不調には
イライラ、気分の落ち込み、無気力、疲れやすい
肩こり、目の疲れ、不眠、胃腸トラブルなどがあります
「ストレス」や「うつっぽい」といった
メンタル不調が起こりやすいのも春の特徴
3月、4月に溜め込んだ疲れや
飲食での不摂生をリセットして
初夏向けて身体を整えておきませんか？
季節の養生と薬膳講座では
暮らしの養生や不調ケアや予防に役立つ
まいにちの食事のコツなどを
中医学、薬膳の視点からお伝えしています
健やかな身体と心を育てる
セルフケアを取り入れたい方にオススメ講座
この講座では、ご自身のセルフケアや
パートナーやご家族の健康サポートに取り入れられる
「季節の不調から身体を守る暮らしの養生と食事」をお伝えします
この講座では中医学や薬膳が
はじめての方にも分かりやすく
自宅ですぐに実践できる
春の不調の予防改善と元気をつくる
生活と食事のポイントを
中医学の視点からお伝えします
料理をする・しない、得意・不得意も関係なく
年代、性別、生活スタイル問わず
日々の暮らしに生かせる養生と薬膳講座です
【講座内容】
・中医学で見る春の特徴
・春に起こりやすい不調
・春を元気に過ごす養生法
・春に食べたい食材
・春の食材を使った献立の考え方
日 程：5月14日(日) 10:00-12:00
料 金：3,500円
定 員：4名
講 師：尾崎優里先生（国際中医薬膳管理師）
・漢方茶ブレンダー
・整理収納コンサルタント
・整理収納アドバイザー2級認定講師
・ウェルビーイング心理教育ナビゲーター
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お問合せは下記のメールへ
compass201704@gmail.com
compass
大阪市天王寺区真田山町5-38
シナモンビル2F
