大阪 鶴橋 玉造
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compass コンパス
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こんにちは、みんなの羅針盤
レンタルコミュニティスペースcompassです♪
春の不調の代表「花粉症」や
イライラ、倦怠感、気分の落ち込み
肩こり、目の疲れ、不眠、肌荒れなど
春に起こりやすい不調を予防し
毎日の元気を作りだす
暮らしと食事の養生法を学びませんか?
2月4日の立春
旧暦ではここから新年がスタートし、
暦の上では春といっても
2月~3月は寒い日も多く
激しい寒暖差や気圧変化の影響から
不調も起こりやすい時期
なんとなく不調な日がある
体調や心情のゆらぎと
上手につきあいたいなど
健やかな身体と心を育てる
セルフケアを取り入れたい方にオススメ講座
この講座では、ご自身のセルフケアや
パートナーやご家族の健康サポートに取り入れられる
「季節の不調から身体を守る暮らしの養生と食事」をお伝えします
この講座では中医学や薬膳が
はじめての方にも分かりやすく
自宅ですぐに実践できる
春の不調の予防改善と元気をつくる
生活と食事のポイントを
中医学の視点からお伝えします
料理をする・しない、得意・不得意も関係なく
年代、性別、生活スタイル問わず
日々の暮らしに生かせる養生と薬膳講座です
【講座内容】
・中医学で見る春の特徴
・春に起こりやすい不調
・春を元気に過ごす養生法
・春に食べたい食材
・春の食材を使った献立の考え方
日 程:2月25日(土) 10:00-12:00
日 程:3月10日(金) 10:00-12:00
料 金:3,500円
定 員:4名
講 師:尾崎優里先生(国際中医薬膳管理師)
・漢方茶ブレンダー
・整理収納コンサルタント
・整理収納アドバイザー2級認定講師
・ウェルビーイング心理教育ナビゲーター
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compass201704@gmail.com
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大阪市天王寺区真田山町5-38
シナモンビル2F