大阪 鶴橋 玉造
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こんにちは、みんなの羅針盤
レンタルコミュニティスペースcompass2017です♪
健康とは、
健やかな身体と康らかな心「健身康心」
健康というと体のことだけを考えますが、
やすらかな心があり、初めて健康といえます
健康とはどんな状態のことをいうのでしょうか？
健康とは病気でないことですが、
病気でないだけが健康と言えるでしょうか？
世界保健機構（WHO）が定めた「健康」とは、
下記、７つの条件を満たしたものを健康というそうです
1）なにを食べてもおいしい事。
2）よく眠れる事
3）すぐに疲れを覚えない事
4）快い便通がある事
5）風邪ぎみでない事
6）体重が変わらない事
7）毎日が楽しく明るい事
体が良い状態だけでなく、
心も良い状態でないと
毎日が楽しく明るく過ごせないかもしれません
そして、よく眠れることも体をつくるために
体をゆっくりと動かすストレッチ・ヨガを始めませんか？
ストレッチやヨガでは「呼吸」を大切にしています
ゆっくりと呼吸に意識を向け、
あなたの身体や心を整え、深いリラックスを得ませんか？
今日という日は、
あなたの残りの人生の中で最も若い日です
何かを始める時に、遅すぎるということはありません！ 人生で最も若い今日からヨガを始めてみませんか？
compassでは
ヨガ初心者の方へのストレッチ・ヨガを開催
初めての方でも安心してできる！！
経絡体操→ストレッチ・ヨガ→瞑想→整体
日程：1月5日・19日・26日（木曜日）
時間：19時00分～20時00分
経絡体操、ストレッチ・ヨガ、瞑想、整体
場所：ディオフェルディ枚方 集会室
枚方市出口2丁目29-1
料金：1,000円/回・2,500円/月
講師：田中緑（ヨガトレーナー・レイキヒーラー・経絡指圧師）
申込：compass201704@gmail.com
＜ヨガの効果＞
・生活の質の改善
・不安、うつ症状、不眠をやわらげる効果
・身体のゆがみを直す
・姿勢改善
・自然治癒力を高める
・集中力向上
・慢性的な症状（肩こり、腰痛、冷え、頭痛など）の緩和
・自律神経を整える
compassのヨガでは
始まる前に「経絡体操」をしています
身体が楽になる「経絡体操」を取り入れませんか？
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お問合せは下記のメールへ
compass201704@gmail.com
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大阪市天王寺区真田山町5-38
シナモンビル2F
