大阪 鶴橋 玉造
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こんにちは、みんなの羅針盤
レンタルコミュニティスペースcompassです♪
なんとなく不調な日が多い
季節やお天気の影響で体調を崩しやすい季節
季節や体調に合わせた食材の選び方を知りたい！
毎日の食事で自分や家族の健康づくりをしたい！
体調や心情のゆらぎと上手につきあいたい！
健やかな身体と心を育てる
セルフケアを取り入れたい方にオススメの
「季節の暮らしづくり-冬の養生と薬膳-」
中医学や薬膳がはじめての方にも分かりやすく
自宅ですぐに実践できる冬を元気に過ごす養生法や
毎日の食事に活かせる
食材選び、献立の考え方をご紹介
食材選びや献立の考え方は
お店でお惣菜やお弁当を選ぶ時
外食する時にも使えますよ～
料理をする・しない
料理の得意・不得意も関係なし！
年代、性別、生活スタイル問わず
日々の暮らしに生かせます！
11月5日に「立冬」を迎え、中医学では冬のはじまりの時期
晩秋の11月は冬支度をはじめるのにぴったりの季節です
この講座では
ご自身のセルフケアやパートナーやご家族の
健康サポートに取り入れられる
「季節の不調から身体を守る暮らしの養生と食事」をお伝えします
秋の終わりから準備を始めて、
冬を元気にスタートさせましょう！
【講座内容】
・中医学で見る冬の特徴
・冬に起こりやすい不調
・冬を元気に過ごす養生法
・冬に食べたい食材
・冬の食材を使った献立の考え方
・冬から春へ季節の変化
日 程：11月5日(土) 10:00-12:00
料 金：2,800円（期間限定20％OFF/通常3,500円）
定 員：4名
講 師：尾崎優里先生（国際中医薬膳管理師）
・漢方茶ブレンダー
・整理収納コンサルタント
・整理収納アドバイザー2級認定講師
・ウェルビーイング心理教育ナビゲーター
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お問合せは下記のメールへ
compass201704@gmail.com
compass
大阪市天王寺区真田山町5-38
シナモンビル2F
