大阪 鶴橋 玉造
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こんにちは、みんなの羅針盤
レンタルコミュニティスペースcompass2017です♪
学校、職場、家庭、SNSなど
自分以外の誰かにエネルギーを
割いている時間が増えていませんか？
インターネットが普及した現代において
常に誰かと繋がり続ける安心感はありますが、
常に誰かを意識している時間を過ごしています
仕事、家事、育児、介護…
やることがたくさんある忙しい毎日なので、
自分の時間を作ることは簡単ではないかもしれません
人やモノに自分の時間を奪われるのではなく、
自分のために使う時間を作り
自分に還る時間を与えませんか？
石川理恵著
『自分に還る 50代の暮らしと仕事』
30代の焦りも、40代の迷いも、
ちゃんとあなたに積み重なっている50代
再び自分の時間を持てるようになった時、
しばらく封印していた
自分の「素」のようなものがむくむくと顔を出してきた
仕事をする私、妻になった私、親になった私
役割から離れた素の私は
ずいぶんと懐かしくて心地がいい
何かを手に入れたくてのぼっていた坂道は
すでに折り返している
もしかしてここから先の人生は
本来の自分に還っていけばいいのかも―
あなたが自分に還る時間を持ち、
楽しい時間、心地の良い時間
穏やかな時間、安らかな時間が増やすために
日常にストレッチやヨガをプラスしませんか？
ストレッチなど体をゆっくりと動かしませんか？
ゆっくりと呼吸に意識を向け、
あなたの身体や心を整え、深いリラックスを得ませんか？
compassでは
ヨガ初心者の方へのストレッチ・ヨガを開催
初めての方でも安心してできる！！
経絡体操→ストレッチ・ヨガ→瞑想→整体
日程：2022年1月6日・20日・27日（木曜日）
時間：19時00分～20時15分
経絡体操、ストレッチ・ヨガ、瞑想、整体
場所：ディオフェルディ枚方 集会室
枚方市出口2丁目29-1
料金：1,000円/回・2,500円/月
講師：田中緑（ヨガトレーナー・レイキヒーラー・経絡指圧師）
申込：compass201704@gmail.com
＜ヨガの効果＞
・生活の質の改善
・不安、うつ症状、不眠をやわらげる効果
・身体のゆがみを直す
・姿勢改善
・自然治癒力を高める
・集中力向上
・慢性的な症状（肩こり、腰痛、冷え、頭痛など）の緩和
・自律神経を調える
compassのヨガでは
始まる前に「経絡体操」をしています
身体が楽になる「経絡体操」を取り入れませんか？
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お問合せは下記のメールへ
compass201704@gmail.com
compass
大阪市天王寺区真田山町5-38
シナモンビル2F
