大阪 鶴橋 玉造
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こんにちは、みんなの羅針盤
レンタルコミュニティスペースcompassです♪
早朝、午前中、午後、夕方、就寝前
一日の中で脳が働く時間帯はいつでしょうか？
脳は、空腹時のほうが脳はより働きます
つまり、食事をする前の
早朝、午前中、夕方、就寝前の時間帯に脳はよく働き、
逆に食事後は脳が充足感を感じ、
危機感から開放されるので働きは鈍くなるそうです
朝は、寝ぼけた脳をまず起こすので
頭が働くようになった午前中が一番の時間帯といわれ
重要な課題や問題解決に相応しい時間のようです
夕方から夜以降は、脳や身体が疲れているので、
集中力が散漫になって悪いように思うかもしれませんが、
いろいろな考えやアイデアが頭に浮かぶため、
発想力や創造力が掻き立てられるそうです
睡眠時は、情報や記憶が脳内で整理・蓄積される時間
寝る直前に記憶した内容は頭に残りやすいといわれています
就寝のおよそ２時間前は暗記など記憶の時間帯です
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