大阪 鶴橋 玉造
レンタルスペース
コミュニティスペース
compass コンパス
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
こんにちは、みんなの羅針盤
レンタルコミュニティスペースcompass2017です♪
日々の生活の動作をゆっくりと行っていますか？
日常の動きを
ゆっくり、ゆっくりと行うメリットとは？
脳科学的に
冷静な自分…前頭前野という脳の前方部分活性化
不安な自分…大脳辺縁系の偏桃体が動く
前頭前野には
この偏桃体の活動を抑制する動きがあります
この前頭前野を活性化するために大切なことが
日常の動きをゆっくり、ゆっくり行うことです
ゆっくりと、いまこの瞬間に意識を向けながら行動すると
冷静な自分でいることができ、
その間は不安や恐怖などの感情を抑えることができるそうです
ストレッチなど体をゆっくりと動かしませんか？
ゆっくりと呼吸に意識を向け、
あなたの身体や心を整え、深いリラックスを得ませんか？
compassでは
ヨガ初心者の方へのストレッチ・ヨガを開催
初めての方でも安心してできる！！
経絡体操→ストレッチ・ヨガ→瞑想→整体
日程：3月4日・18日・25日（木曜日）
時間：19時00分～20時15分
経絡体操、ストレッチ・ヨガ、瞑想、整体
場所：ディオフェルディ枚方 集会室
枚方市出口2丁目29-1
料金：1,000円/回・2,500円/月
講師：田中緑（ヨガトレーナー・レイキヒーラー・経絡指圧師）
申込：compass201704@gmail.com
＜ヨガの効果＞
・生活の質の改善
・不安、うつ症状、不眠をやわらげる効果
・身体のゆがみを直す
・姿勢改善
・自然治癒力を高める
・集中力向上
・慢性的な症状（肩こり、腰痛、冷え、頭痛など）の緩和
・自律神経を調える
compassのヨガでは
始まる前に「経絡体操」をしています
身体が楽になる「経絡体操」を取り入れませんか？
☟LINE公式アカウント☟
＜クーポンありです♪＞
☟ホームページはこちら☟
お問合せは下記のメールへ
compass201704@gmail.com
compass
大阪市天王寺区真田山町5-38
シナモンビル2F
