大阪 鶴橋 玉造
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こんにちは、みんなの羅針盤
レンタルコミュニティスペースcompassです♪
今、世の中は不安や恐れの感情が優位となり、
日々、落ち込んだりしてませんか？
イライラして、感情任せに怒っていませんか？
感情に任せて怒りを発散すると後悔が残り、
「怒り」の感情に任せた
コミュニケーションは何も解決しません
または、
怒りの感情を心の中に閉じ込めると辛くなります
いつまでもイライラしていることは、
あなたのエネルギーの無駄遣い
怒りをコントロールできる術があれば、
そのスキルを身に着けたいと思いませんか？
アンガーマネジメントでは
怒らないことは目的としていません
怒る必要のあることは上手に怒れ、
怒る必要のないことは
怒らなくて済むようになることを目的としています
こんなことを思ったことが
ある人は多いのではないでしょうか？
〇毎日、ムダにイライラしてしまっている
〇ついカッとなって怒ってしまったことがある
〇上手に怒れなくてモヤモヤする
〇近くにすごく怒る人がいてどう付き合っていいのかわらかない
〇怒った後に罪悪感や後悔を感じてへこんでしまう
心配ありません！！
アンガーマネジメントができるようになれば、
怒りの感情と上手に付き合うことができるようになり、
怒って失敗したり、
後悔したりすることをなくすことができます
アンガーマネジメントは
1970年代にアメリカで生まれた心理トレーニングです
トレーニングと言われるだけあり、
講座では知識を学ぶだけではなく、
怒りの感情と上手に付き合うための
具体的なトレーニング方法を身につけます
人間関係がラクになる！怒りのコントロール術
アンガーマネジメント入門講座では
怒らなくなる方法ではなく、
怒りの感情と上手に付き合うことを学びます
自分自身や周りの人にとって長期的に健康的な
セルフマネジメントができるようになることを目指します
アンガーマネジメント入門講座（オンライン/90分）
1. 衝動のコントロール
2. 思考のコントロール
3. 行動のコントロール
初めてアンガーマネジメントについて学ぶ方も、
受講後にはアンガーマネジメントが
すぐに実践できるようになっていることでしょう
＜アンガーマネジメント入門講座（オンライン）＞
日 時：5月24日(日)13時～14時30分
講 師：近藤充子
一般社団法人日本アンガーマネジメント協会認定
アンガーマネジメントファシリテーター
参加費：3,300円（税込）
定 員：4名
持ち物：筆記用具
申 込：アンガーマネジメント入門講座（オンライン）申込
お問合せは下記アドレスへ
compass201704@gmail.com
compass
大阪市天王寺区真田山町5-38
シナモンビル2F
