大阪 鶴橋 玉造
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こんにちは、みんなの羅針盤
レンタルコミュニティスペースcompass2017です♪
自宅で過ごすことが多くなった日々
ついつい自宅でダラダラと過ごしていませんか？
手洗いやうがいなど感染予防と一緒に
ウィルスなどに
負けない身体づくりをされていますか？
免疫力UPの一つ「基礎体温を上げる」
体温が１度あがると、
免疫力が５倍あがるといわれています
身体を温めるために
・常温やあたたかい飲物を摂取
・お腹周りをあたためる服装
・適度な温度のお風呂
・適度な運動
腰や肩のコリを放置せず、
歩いたり、ストレッチなどでコリをほぐしてくださいね♪
そして、
血流を良くし、身体をあたためましょう！
compassでは
ヨガ初心者の方へのストレッチ・ヨガを開催
初めての方でも安心してできる！！
経絡体操→ストレッチ・ヨガ→瞑想→整体
日程：月３回木曜日＜4月はお休み＞
時間：19時～20時10分 経絡体操、ストレッチ・ヨガ、瞑想、整体
場所：ディオフェルディ枚方 集会室
枚方市出口2丁目29-1
料金：2,500円/月、1,000円/回
講師：田中緑（ヨガトレーナー・レイキヒーラー・経絡指圧師）
申込：compass201704@gmail.com
＜ヨガの効果＞
・生活の質の改善
・不安、うつ症状、不眠をやわらげる効果
・身体のゆがみを直す
・姿勢改善
・自然治癒力を高める
・集中力向上
・慢性的な症状（肩こり、腰痛、冷え、頭痛など）の緩和
・自律神経を調える
compassのヨガでは
始まる前に「経絡体操」をしています
身体が楽になる「経絡体操」を取り入れませんか？
compass会員様限定にて
経絡体操をお伝えしたいと思います！
ご希望の方は下記までご連絡ください
⇩ ⇩ ⇩
compass201704@gmail.com
compass
大阪市天王寺区真田山町5-38
シナモンビル2F
