大阪 鶴橋 玉造
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こんにちは、みんなの羅針盤
レンタルコミュニティスペースcompassです♪
緊張や不安、恐怖心など
平常心へ取り戻すもっとも簡単な方法は呼吸
太極拳で呼吸を意識し、
ココロとカラダをリラックスしませんか？
あなたが緊張すれば、相手も緊張する
あなたがリラックスすれば、相手もリラックスする
鼻から吸って、口から吐く
鼻から吸って、口から吐く
ゆっくりと呼吸をしながら
リラックスした空間で
自然とカラダが太極拳を覚え
忙しい日常から心身ともに解放してくれます
緊張したり、不安を感じる場面、
緊張や不安をコントロールできませんが
意識的な呼吸によって
無意識な緊張や不安をコントロールできる
「普通に呼吸をする」
誰もが意識せずに行っていることこそが全ての原点
初心者でも簡単にできる！超入門太極拳
初めての方も、
わかりやすく丁寧にサポート致します
朝活！一緒に太極拳を始めませんか？
メリットが大きい健康法として
世界的にも注目され、
さまざまな身体の症状の改善も期待できる太極拳
太極拳の代表的な24の型を「24式太極拳」と呼ばれ
初心者でも簡単にできる動きです
太極拳の
無理のない体の動きを覚えることで
□柔軟性
□持久力向上
□筋力UP
□バランス能力
□リラクゼーション効果
日 程：4月18日(土)
時 間：8:00～9:00
料 金：一般2,500円 / compass会員様 2,000円
定 員：4名＜残2名＞
講 師：松本英子先生（公認太極拳普及指導員・元龍会指導員）
場 所：真田山公園内
集 合：compass
気血の巡りを良くするだけでなく、
内臓（五臓六腑）の機能を高め、
腰痛、腰痛、高血圧・ストレス解消などにも効果あり♪
丁寧な指導で、初めて太極拳を習う方も安心！
一緒に朝活を始めませんか？
お問合せは下記のメールへ
compass201704@gmail.com
compass
大阪市天王寺区真田山町5-38
シナモンビル2F
