大阪 鶴橋 玉造
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こんにちは、みんなの羅針盤
レンタルコミュニティスペースcompass2017です♪
日々、意識的に呼吸していますか？
パソコンやスマートフォンに向かい続けている
現代人は呼吸の浅い人が多いと言われます
前かがみの姿勢が続くと猫背になりやすく
胸を縮めるため、呼吸が浅くなります
そして、
ストレスがかかると呼吸は自然と浅くなってしまいます
ヨガを続けるメリットの一つが呼吸法の習得
初めは意識的な呼吸が、
続けることで深い呼吸になります
呼吸を整え、心身を落ち着かせる調息
呼吸は自らの意識で変え、
深い呼吸で自律神経を整えることできます
意識的に習得したことが、習慣に変わります
呼吸を整えることは
日々の生活を楽しく、気持ちよく過ごせます♪
compassでは
ヨガ初心者の方へのストレッチ・ヨガを開催
初めての方でも安心してできる！！
経絡体操→ストレッチ・ヨガ→瞑想→整体
日程：月３回木曜日（5月9日、16日、30日）
時間：19時～20時10分 経絡体操、ストレッチ・ヨガ、瞑想、整体
場所：ディオフェルディ枚方 集会室
枚方市出口2丁目29-1
料金：2,500円/月、1,000円/回
講師：田中緑（ヨガトレーナー・レイキヒーラー・経絡指圧師）
申込：compass201704@gmail.com
ポーズとポーズの間の呼吸を大切にし、
心身のバランスを整える
ストレッチ・ヨガを始めませんか？
お問合せは下記のアドレスへ
compass201704@gmail.com
compass
大阪市天王寺区真田山町5-38
シナモンビル2F
