こんにちは、みんなの羅針盤
レンタルコミュニティスペースcompass2017です♪
ヨガで大切なことの一つが
「リラックスと集中」
日々の生活で頑張ることをしていると
力を抜くことを忘れてしまいます
リラックスしているつもりが
身体に力が入ったままリラックスしていては
体は頑張ったままで疲れてしまいます
脱力したリラックスができていますか？
そして、
呼吸に意識を集中すること
呼吸を整え、心身を落ち着かせる調息
呼吸は自らの意識で変え、
深い呼吸で自律神経を整えることできます
ポーズとポーズの間の呼吸を大切にし、
心身のバランスを整える
ストレッチ・ヨガを始めませんか？
■ヨガ初心者の方へのストレッチ・ヨガ
compassでは
ヨガ初心者の方へのストレッチ・ヨガを開催
日程：月３回木曜日（3月7日、14日、28日）
時間：19時～20時10分
経絡体操、ストレッチ・ヨガ、瞑想、整体
場所：ディオフェルディ枚方 集会室
枚方市出口2丁目29-1
料金：2,500円/月、1,000円/回
講師：田中緑（ヨガトレーナー・レイキヒーラー・経絡指圧師）
申込：compass201704@gmail.com
心身の緊張を緩和し、
心と体の安定、リラックスを得ませんか？
お問合せは下記のアドレスへ
compass201704@gmail.com
compass
大阪市天王寺区真田山町5-38
シナモンビル2F
