昨年末からの腰痛との戦いが続いております・・・戦況はあまりよろしくありません。
くしゃみをするときは相当な覚悟を要するような状況に「まいったなあ」と頭を抱えております。
こんにちは
しんげんです。
株式会社トータルプロは本日より本格始動です。
２０１２年も、オンリーワンを目指して頑張りますので、本年もよろしくお願い申し上げます。
さて、仕事始めの今日
いきなりですが、整体に行ってまいりました(；-ω-)ゞ
もう、腰が・・・・・痛くて痛くて、本当は昨日行ってしまいたかったのですが、あいにく予約が一杯、無理を言って今日のお昼時間に予約を入れていただきました。
どうも・・・「ぎっくり腰」に近い状態みたいです。
施術の後、言われたのが
「とにかくストレッチをすること」
「決して温めないこと」
「決して揉まないこと」
「やわらかい布団に寝ないこと」
「適度な運動をすること」
要するに、過体重と体が硬いのが原因なんですねぇ・・・・・
ところで「ぎっくり腰はクセになる」、とよく聞きますが、お伺いしてみると「クセでもなんでもない、みんな治ったとたんにケアを止めるからですよ」だそうです。
つまり
放置⇒ぎっくり腰発症⇒治療⇒完治（軽快）⇒放置・・・・・・で元に戻る
良いことも悪いことも、積み重ねですねぇ(((*>д<*)))
ストレッチとウォーキングの再開、まずはこれから取り掛かります。
（とりあえず、今日は準備ができてないのでウォーキングはできませんが・・・・）
コイツの出番がやってきました
ａｄｉｚｅｒｏ ｃｓ７ ｗｉｄｅ
腰が痛くなる前はこれで走っていたんですけどねぇ・・・・・
しばらくＲＵＮはお預け。
そういえばコレもあったな
さ～～痩せるど～～ヽ(*｀ｪ´*)ﾉ
そういえば、先日コレを入手しました。
ＩＣＯＮＩＡ ＴＡＢ Ａ５００
タブレット端末というやつですね。
とりあえず、外出先での地図検索やweb検索で重宝しています。
なかなか軽快に動きます、複雑な処理がなければノートパソコン不要ですね・・・・・
私がどこまで使えるようになるかは未知数ですが＾＾；
しばらく使ってみようと思います。
ではでは