歩き方がちょっとレベルアップしたようです
もも裏で歩く、がやっと分かるようになってきた。
もも裏→脚の太もも裏ね。
歩く時は、後ろ足のモモ裏で蹴り上げ、反対側の足は、自動で前に出るイメージ。
前に出す足に力は入れずに 後ろ足に力を入れる
右足を前に出す（というか前に出る）ときは、左足のもも裏を意識する。
前足が右、左、右となるとき
意識は左、右、左となるんだけど
これが最初ゴッチャになってね ぎこちなかったよね
意識を変える助けになったのは
もも裏を意識するトレーニング、
言葉で書きづらいけれど、けんけん足で立って、上がっている方の足のもも裏を上げる
しっかりしゃがんで上に上がるスクワット
内転を鍛えるワーク
などなど。気になる方はほへとさんに教わってね☆
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歩き方が変わるとは今風に言えば、潜在意識を変えることにもなるのかな？
何にもないところでよくつまづいていたけど最近ない。
股関節の調子も良いし、
なんか、下っ腹が出にくくなってきた気もしていて今後がたのしみです。
