やっと秋らしくなりましたね。
でも急に寒くなって
今日はみなさん風邪を
ひいてしまいベビーヨガ
中止になってしまいました[emoji:v-409]
せっかくなので当日集まれたママたちでママヨガクラスを開催しました[emoji:v-349][emoji:v-350]
[emoji:v-290]ナマステ
今日は少人数で
物静かで穏やかでしたので、
リラックスできるクラスを行いまた。
最後の木のポーズ
体の軸を感じ
バランス感覚を磨きます。
それぞれが窓の外のお空や、
自分の心地よいところを
見つめて
長い時間キープ
集中力を高めた[emoji:v-353]
外の鳥の声と
優しい音楽に包まれた。
この時子ども達も
ママの穏やかな
呼吸を感じ
それぞれが
ぼーっと
静かに過ごしていた…
バランス感覚素晴らしい。
子どもを見つめて
木のポーズ。
心地いい時間をすごせました。
当日の誘いでしたが、
集まってくれた皆さま、
ありがとうございました。
夜のクラス
夜のクラスは大人のクラス
若いOLさんから
同年代の主婦の方。
若くても
体はうまく動かず、
座り仕事だから、
筋肉の癒着
も目立ちほぐしながらも、
悲鳴が良く聞こえました[emoji:v-291]
しっかり筋膜をリリースし、
背骨や、肩まわりの
ほぐしを中心に
クラスを行いました。
働く女性も大変だね。
日々の疲れをとり
しっかり動いたので、
最後のサバアーサナは
月明かりと、
穏やかな音楽に
包まれて
15分近く、体がとけて
なくなるくらい
たくさんお休みました[emoji:v-344]
虫の音、月明かり
素敵な夜クラスでした。
みんなと～ても気持ちよかったと
大満足してくれました！
今日都合つかず
参加できなかった皆様、
次回会える日を楽しみにしています。
ベビーヨガの
風邪を引いてしまったみなさま、
早くよくなりますように…[emoji:v-477]
また来月、
１０月１１日木曜日
午後1時より
集まれるようでしたら
ベビーヨガクラス開催します[emoji:v-476]
でも急に寒くなって
今日はみなさん風邪を
ひいてしまいベビーヨガ
中止になってしまいました[emoji:v-409]
せっかくなので当日集まれたママたちでママヨガクラスを開催しました[emoji:v-349][emoji:v-350]
[emoji:v-290]ナマステ
今日は少人数で
物静かで穏やかでしたので、
リラックスできるクラスを行いまた。
最後の木のポーズ
体の軸を感じ
バランス感覚を磨きます。
それぞれが窓の外のお空や、自分の心地よいところを
見つめて
長い時間キープ
集中力を高めた[emoji:v-353]
外の鳥の声と
優しい音楽に包まれた。
この時子ども達も
ママの穏やかな
呼吸を感じ
それぞれが
ぼーっと
静かに過ごしていた…
バランス感覚素晴らしい。子どもを見つめて
木のポーズ。
心地いい時間をすごせました。
当日の誘いでしたが、
集まってくれた皆さま、
ありがとうございました。
夜のクラス
夜のクラスは大人のクラス
若いOLさんから
同年代の主婦の方。
若くても
体はうまく動かず、
座り仕事だから、
筋肉の癒着
も目立ちほぐしながらも、
悲鳴が良く聞こえました[emoji:v-291]
しっかり筋膜をリリースし、
背骨や、肩まわりの
ほぐしを中心に
クラスを行いました。
働く女性も大変だね。
日々の疲れをとり
しっかり動いたので、
最後のサバアーサナは
月明かりと、
穏やかな音楽に
包まれて
15分近く、体がとけて
なくなるくらい
たくさんお休みました[emoji:v-344]
虫の音、月明かり
素敵な夜クラスでした。
みんなと～ても気持ちよかったと
大満足してくれました！
今日都合つかず
参加できなかった皆様、
次回会える日を楽しみにしています。
ベビーヨガの
風邪を引いてしまったみなさま、
早くよくなりますように…[emoji:v-477]
また来月、
１０月１１日木曜日
午後1時より
集まれるようでしたら
ベビーヨガクラス開催します[emoji:v-476]