今週末も吹雪いていたボストン
かなりの強風で雪が舞っていたけど、バスは通常通り動いたので、マタニティヨガに行ってみました～
先週末は、スノーストームでダンス系の習い事がすべてキャンセル
とても身体がなまっていたので、今週はダンス+何か新しいことをしてみたかったのです。
写真では映らなかったけれど、吹雪でダックツアーの乗り場もこのとおり真っ白でした。
向かった先は、プルデンシャルセンター。このショッピングモールにあるベビー用品のお店の奥がスタジオになっています。
drop in式なので、事前予約不要です。レッスン参加者は、雪のせいか4名だけで私含めみんな今日が初めてでした。
「このクラスは簡単だから大丈夫よ～。」と言われ一安心。
名前、週数、最近の身体の状態(腰痛があるとか、体がむくみやすくなってきたなど)を簡単に自己紹介し合ってレッスンはスタート。
マタニティというけれど、どれだけ身体を動かすものなんだろうと興味津々でしたが、深い呼吸でリラックスしながら、クッションやブランケット、バランスボールを使った内容で楽しめました。
特にバランスボールは、先生もお勧めしていただけあって、身体がほぐれてかなり良い
早速帰宅してから、T氏の使わなくなったバランスボールをリビングにデビューさせています
テレビを見ながらボールに座って腰を動かすだけですっごくラクです。(これは妊婦じゃない人にもお勧めしたい！)
料金は、75分で$18、10回券を買うと1回$14.9。マタニティヨガ以外にも、産後のコアトレーニング、赤ちゃんと受けるベビーヨガなどプログラムも充実してるので、回数券を購入するのもなかなか良さそう
この日は、全然汗をかかなかったので(ヨガってそんなもの？)、次回は別の曜日の少しハードなクラスを試してみたいと思います～。
心身供にリフレッシュできて満足の週末でした
+++++
isis parenting
http://www.isisparenting.com/
フィットネス以外に、両親学級などのクラスもあります。
iPhoneからの投稿
かなりの強風で雪が舞っていたけど、バスは通常通り動いたので、マタニティヨガに行ってみました～
先週末は、スノーストームでダンス系の習い事がすべてキャンセル
とても身体がなまっていたので、今週はダンス+何か新しいことをしてみたかったのです。
写真では映らなかったけれど、吹雪でダックツアーの乗り場もこのとおり真っ白でした。
向かった先は、プルデンシャルセンター。このショッピングモールにあるベビー用品のお店の奥がスタジオになっています。
drop in式なので、事前予約不要です。レッスン参加者は、雪のせいか4名だけで私含めみんな今日が初めてでした。
「このクラスは簡単だから大丈夫よ～。」と言われ一安心。
名前、週数、最近の身体の状態(腰痛があるとか、体がむくみやすくなってきたなど)を簡単に自己紹介し合ってレッスンはスタート。
マタニティというけれど、どれだけ身体を動かすものなんだろうと興味津々でしたが、深い呼吸でリラックスしながら、クッションやブランケット、バランスボールを使った内容で楽しめました。
特にバランスボールは、先生もお勧めしていただけあって、身体がほぐれてかなり良い
早速帰宅してから、T氏の使わなくなったバランスボールをリビングにデビューさせています
テレビを見ながらボールに座って腰を動かすだけですっごくラクです。(これは妊婦じゃない人にもお勧めしたい！)
料金は、75分で$18、10回券を買うと1回$14.9。マタニティヨガ以外にも、産後のコアトレーニング、赤ちゃんと受けるベビーヨガなどプログラムも充実してるので、回数券を購入するのもなかなか良さそう
この日は、全然汗をかかなかったので(ヨガってそんなもの？)、次回は別の曜日の少しハードなクラスを試してみたいと思います～。
心身供にリフレッシュできて満足の週末でした
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フィットネス以外に、両親学級などのクラスもあります。
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