子どもたちに携わる先生・お母さんが
笑顔で子育てできるサポート
保育士
一般社団法人SFT理事
訪問型保育サービス「ガジュマル」代表
子育てサークル「キジムナー」代表
SFT理論心理カウンセラー
揉みほぐしセラピー和みの手
子育て中のお母さん&すべて女性の
心と体のケアを目指す 三島叶子
一気に寒くなり、鼻風邪の子どもが増えてますね。
大人も気温が上下し過ぎてしんどいですね
衣替えもできてないのに冬模様…
私は、まだ薄着&裸足でウロウロしてます。
こんな私ですが、16時間ダイエット・朝夕の🍋入り白湯を始めて体の変化が分かりやすくなった気がしてます。
が…16時間ダイエットは少しお休み
なんでかって
同じ方法を続けても体がそれに慣れるから効き目がよくわからなくなったのと、
秋は、どこ
なのに…食欲の秋なのです
朝…オートミール&ドライフルーツ&
玄米シリアル&アーモンド効果or豆乳
昼…食べたい物
夜…家族と一緒なので量少なめ
+お菓子orフルーツ
それでもしっかりお腹は鳴る
あっ、飲み物が変わった
まず、氷が欲しいと思わない。
氷食症かくらいたべてたのにイヤ氷食症
だ
血液検査ひっかかってたから今は検査行ってないからわからんが
今は、お茶(常温)をその時の気分で味を変えて飲むようになった。
これ凄い変化だと思いません
寒いからじゃない？
今まで寒くても氷が欠かせなかったから
寒いからお茶なわけじゃないと思っています。
お茶は、ごぼう茶・ハトムギ茶・カバノアナタケ茶…色々
移動も水筒持って出るようになり、コンビニ寄らなくなったし不要な出費が激減
自分の体は自分しか労れないからしっかりケアしないとね。
揉みほぐしをやってますが…自分にできる所って限られるし、他の人の
でほぐしてもらうのは格別なので定期的にやってもらってます。
お母さん、保育士・幼稚園の先生・介護士・・・
女性のみなさん自分のケア後回しになってませんか？
私も後回ししてました
ケアしていくうち、周りの人から
「ちょっと！痩せたんじゃない？」
「若返ったなにしたん？」
「表情がやわらかくなってるどした？」
今までにない反応にびっくり
そして、嬉しいような恥ずかしい気持ちになってます
心がしんどくなる前に、体がしんどくなる前に
しっかりケアしていきましょうね。
しんどくなってもケアしていけば大丈夫。
3才1才の子育て中ママを
ほぐし中
そのお手伝いしてます
良かったら体験してみてください。
保育サービス「ガジュマル」
料金などの詳細、登録はこちらまでDMしてください。
https://www.instagram.com/gajyumaru7.7.7
先生も募集中保育士の登録も受け付けてますお気軽に連絡してください
揉みほぐしセラピー
和みの手
服を着たまま、全身をほぐします。
訪問は、ベッドを持参します。
全身 60分 3500円
部分 30分 2500円
(腰～足・頭～腰)
ヘッド 15分1000円