はじめの一歩、家族の朝活が習慣化された５つの理由。
連続投稿はじめてから
1９３日目 のブログ
今時期の 5時台にはみれない空色
私が遅めの出発したことで
初めて写すことができた
朝活時の家族写真
普段、こんな時間帯に
出会うことがないので
実は、とっても貴重な１枚。
この黄色い空の色がとても印象的で・・・
お気に入りの一枚です。
朝起きるのが苦手だった二人
起床後直ぐの１５分はスマホみて
ぼぉーーーーっとしていた
二人が今では歩いてます。ｗｗｗ
家族が朝活を継続できているコツは
① 平日晴天の朝のみ → 日祝雨の日はゆっくりDayと自分のペースを大切にする
② ペアで歩く → 独りだとついつい続かないものも二人でお話しながらだと支え合えるので続けやすい
③ 同じコースを歩く → 迷わない、悩まない、シンプルが一番。無意識でも歩けるくらいのルートを最初に決めることが肝要
④ 決まった時間に起きる → 身体が覚えるまでは、決まった時間に起きることを繰り返すと脳内プログラムが更新され。後は自動運転に任せることができる最強の習慣の法則
⑤ 朝活仲間ができる（ご近所さん）→ 朝活中のご近所さんとの交流で楽しみが増えるし励みになる
二人の朝活のきっかけを
つくったのは私ですが
（圧が凄かった）( *´艸｀)
継続できているのは二人の力。
父娘、声を掛け合いながら
毎朝起床して同じ時間帯に
家を出てます。
2022年7月26日よりはじめた
家族の朝活ももう１１５日目。
二人を見守りながら、
二人の姿を励みに
私も、有意義な朝活タイム
にしていこうと思います。
朝活以外でも何でもいいのですが、
１つのコトを習慣化できると
自分に自信がつきます。
早朝６時に起きる
↑動かなくても目だけ起きてる
なんてことでも大丈夫。
続けることができたら、
それがあなたの【自信】を
育てます。
小さな一歩は、次の一歩を
生み出しはじめるので
後は少しずつ少しずつですよ。
やまぐちは、あなたの一歩も
応援してます。(^^)/
本日も長くなりましたが
最後までお読みいただきありがとうございました。
明日もお片付け×防災備蓄収納
猫との暮らしにまつわるお話つぶやき
あなたの来訪をお待ちしております。( ^^) _U~~
本日のしつもん
あなたのはじめの一歩は、何をはじめますか？
この記事を書いた人
2014年より、アットリフォーム株式会社にて整理収納部門 こもれび日和 を起ち上げ７年間、お片付けのプロとして480件に渡るお家のお悩み事をお片付け改善。 ＳＮＳ、雑誌、メディア取材等で収納術を伝える中、自宅収納やインテリア等ではコンテスト入賞も多数。2016年に参加した「東北応援！整理収納アドバイザー」活動体験を通し防災備蓄収納の必要性を実感、翌年からお片付け視点からご家庭の防災備蓄普及率向上を目標に 防災備蓄収納アドバイザー としての活動をはじめる。2019年に保護猫を家族に迎えたことをきっかけに、ペット防災意識が芽生え 2020年には、ペット防災＋防災備蓄収納 を伝えるべく 一般社団法人わんにゃん防災 を設立。 現在は、【 お片付け＋防災備蓄収納＋建築 】 の３つの柱を軸に、お片付けサポート/収納プランニング/講演 を中心に お片付け問題で日々の暮らしもままならない迷えるご家庭を、防災備蓄収納が整うまでのお宅に素敵に改善中。
保有資格 住まい方アドバイザー 整理収納アドバイザー 整理収納アドバイザー２級認定講師
防災備蓄収納アドバイザー 防災士 ペット防災指導員
猫との住まいのアドバイザーBasic
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やまぐちの萌え趣味ライフです( ＊ノノ)
