ある日、娘が一言。
「私も朝起きる。」
と言い出した。
私が朝活に萌えており
それなりの成果をあげて
いることも家族は周知している
ので何を目的に？と確認すると
「脚を細くする運動がしたい」
ふむふむ。( *´艸｀)
思春期の乙女は色々と
自分を変えていきたいお年頃
ほなら、運動してみー
ついでに英単語（前やってた）
もやったら？と話は進み
週明けの月曜日に満を持して
はじめる。
私が５時過ぎてから参拝散歩に
出かけるのでその間を利用して
リビングで運動開始
かなりブスッと不機嫌面で運動
してましたがなんとかやり遂げ
英単語も終わり、その日は
お弁当作りも早く朝食食べても
余裕の時間
素晴らしぃ～
と褒めたたえ娘もドヤ顔だった翌朝。
５時に目覚めているものの
起きてこない娘。
ヨガマットそのままにしてるけど？
ＴＶ、Youtubeにしてるけど？
どうする？
答えはシンプル
中２娘
「やっぱりやめる。」
えー勿体ない！？(; ･`д･´)
けれど、朝活するかしないかを
決めるのは娘であって私ではない。
無理やり続けさせてもやらない
だろうし、そもそもそれは彼女
にとって苦痛でしかない。
ならばっと。
ヨガマットとＴＶを片付けて
朝散歩に出かけるやまぐち。
朝活を習慣化（自動化）するのは
実は簡単なんですが・・・
難しいのは、この最初の気合
又の名を「覚 悟」
この覚悟の練り方なんですよね( ﾟДﾟ)
ロケットもそうですが
先ずは、打ち上げが重要
打ち上げ成功し、大気圏に突入する
までが目が離せませんが
大気圏に突入し宇宙に出てしまったら
後は自動操縦ですからね・・・
新たな行動をはじめる時は
どうしても最初の打ち上げだけ
意思の力でエンジンを掛け噴射し
ある程度加速ししないと、
自動化までたどり着けない・・・
以前、Twitterでもつぶやいてますが
よく #三日坊主 って #習慣化 できない時言い表しますが、本当に続かない時は三日も続かない。そんな時は #覚悟 がぜーんぜん足りてないで。早々に止めて正解です。覚悟を決めてから #目標 に向かって出直しましょう。
— 朝活大好き💛お片付けと防災備蓄収納の先生山口です♪安心安全、快適で愉しい暮らしづくりお伝えします♪ (@comorebibiyori) June 17, 2022
覚悟の次に、目標はある。
今回の娘の朝活継続失敗の
敗因は、今脚痩せ運動は本当に
したいことではなかっただけ。
たった１日で終ったのは正解！
なんですよね～( *´艸｀)
やまぐちの朝活のお楽しみが
１つ減りましたが、きっと
本気で脚痩せや英単語覚えたい
そんな時がきた時は娘も腹をくくり
覚悟をもって挑むでしょうから
その時がくるまで、見守って
おくことにします(^^ゞ
習慣化のエンジンを掛けるのは貴女です。
貴女が本気で臨めばそれは
難しいことではありません。
また、習慣化のコツを知ってしまうと
最初は掛けるのも大変だった
エンジンでさえ、割と簡単に掛けれる
ようになるのが面白いぐらいなん
ですが・・・
最初慣れるまでは、この覚悟
を練り込むのに何度もチャレンジが
必要になったり、時間を要したりします。
実は私も過去に何度もこの覚悟が
できずにチャレンジし、中断した
経験しまくりでございます。
何度も失敗した経験の中で
気づいたんですが・・・
私の覚悟が練り込まれやすくなる時
って自分に落胆、落ち込んだり
悔しさや怒り等のネガティブな
感情がガソリンになり爆発力を
発揮する傾向にあるということ(;・∀・)
↑負の感情も悪くなくて
目標を達成した時の自信や
自己肯定感アップ力は半端ありませんよｗｗｗ
実はこのブログ連日投稿のきっかけも
自分の怠け癖に嫌気がさした・・・(;・∀・)
でしたから ｗｗｗ
貴女が成し得たいことはなんですか？
何故、それを成し得たいんですか？
それが習慣化になったらどんな嬉しい
ことが起こると思いますか？
これらの質問で、覚悟が固まって
きたら・・・最後の仕上げがありますよ。
それは、
宣言をすること！
「私、〇〇をする！」
と公共の場で宣言してください。
意思の力が弱い人は尚更宣言した
方が逃げ場なくせます( *´艸｀)
これ言わず、秘密りにはじめる場合は
まだ逃げ道つくってるので本気度が
薄いと言われています。
思えば、今回娘の場合
この宣言ができてませんでしたね。
(;・∀・) アハハハ
ＳＮＳとかしてると良い宣言の場
になるんですが、ＳＮＳしてなくても
友人知人に言いまくる！は有効なので
是非試してみて下さい！
貴女の習慣化ロケットが、無事に噴射され
大気圏に突入、宇宙に放たれ
自動化できるその日を楽しみにしております。
本日も最後までお読みいただき
ありがとうございました。
では、また明日本ブログでお会いしましょう～
( ｀―´)ノ
最後までお読みいただきありがとうございました。
５/9により、ブログ連日投稿３６５日！
勝手にチャレンジ中のやまぐちです。
('◇')ゞ
本日で６０日目
本日のしつもん
貴女がチャレンジしたい習慣はどんなことですか？
この記事を書いた人
2014年より、アットリフォーム株式会社にて整理収納部門 こもれび日和 を起ち上げ７年間、お片付けのプロとして480件に渡るお家のお悩み事をお片付け改善。 ＳＮＳ、雑誌、メディア取材等で収納術を伝える中、自宅収納やインテリア等ではコンテスト入賞も多数。2016年に参加した「東北応援！整理収納アドバイザー」活動体験を通し防災備蓄収納の必要性を実感、翌年からお片付け視点からご家庭の防災備蓄普及率向上を目標に 防災備蓄収納アドバイザー としての活動をはじめる。2019年に保護猫を家族に迎えたことをきっかけに、ペット防災意識が芽生え 2020年には、ペット防災＋防災備蓄収納 を伝えるべく 一般社団法人わんにゃん防災 を設立。 現在は、【 お片付け＋防災備蓄収納＋建築 】 の３つの柱を軸に、お片付けサポート/収納プランニング/講演 を中心に お片付け問題で日々の暮らしもままならない迷えるご家庭を、防災備蓄収納が整うまでのお宅に素敵に改善中。
保有資格 住まい方アドバイザー 整理収納アドバイザー 整理収納アドバイザー２級認定講師
防災備蓄収納アドバイザー 防災士 ペット防災指導員
猫との住まいのアドバイザーBasic
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やまぐちの萌え趣味ライフです( ＊ノノ)
