尼崎市 武庫之荘在住
整理収納アドバイザー
２級認定講師の
山口麻里です。
朝起きるのが、辛い冬・・・
暖かい布団が～
外が暗くて～
瞼が重くて～
身体が、うっすら暗い冬の早朝に
起きるのを拒絶しています。
夏場はすんなり起きれる５時台も
冬になったとたんに起きれなくなる私・・・
気が付けば、また夜型生活してました。
これではいけないっ！
私にとって・・・
睡眠不足はお肌にNG！ 目の下熊２匹！
睡眠不足は健康にNG！ パワーが出ない～風邪ひきやすい～
睡眠不足は仕事にNG！ 頭が回らない～
睡眠不足は非生産活動！パワーが出ない、頭回らない～動けない～
これでは、ダメだということで・・・
冬の朝を快適に起きる為に真剣
に向き合ってみることにしました。
まずは、夜１０時３０分には家事を終了
させて～寝れる準備を整えます。
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※画像はＡｍａｚｏｎよりお借りしております。
■ アイデア その１
ウェイクアップライト時計を使って起きる
バイブでスヌーズ機能を使っても
何度も止めて寝てしまう私・・・
やはり、朝の光が必要なのでは！？
しかし、ブラインドを開けてても
冬の早朝は暗くて光が入らない。
ならば、人口的に！照明に頼ろう！
っと思い考えてみました。
こちらの商品はデザインもOK！
しかし、値段が２万円台とお高め。
他の同機能のモノに比べては安め
なんですが・・・ 購入ハードル高し。
■ アイデア その２
２４時間タイマー
ならば、寝室の照明を使ってみては？
お値段も２千円台とリーズナブル～
けれど、これが我が家のペンダント
照明に取り付けれるのかは不明・・・
スタンド型照明、新たに購入か？
■ アイデア その３
コードペンダント用留守番タイマ機能付 光線式ワイヤレスリモコンスイッチセット
これは、しっかりとペンダント型照明
につけれそう！６千円台とまだお手頃。
これらで朝、照明を明るくして起きて
みようではないかと、同じく朝活したい
パパさんに相談してみたいと思います。
更に、私が得意とする継続方法・・・
そうブログ、SNS、ＦＢなどの活用！
生活の一部にし、習慣化すれば、
怖いモノはないんです。
そこまで継続できるかが問題
今日も、早く寝れる様に朝家事＆仕事
まわしてがんばってみたいと思います。
皆さんもご興味があれば～ご一緒に
しませんか～
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