尼崎市 武庫之荘在住
整理収納アドバイザーの 山口麻里 です。
・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
(☆ダイエット画像でよく使われるような写真を
再現してみました。(笑))
やっとこ、プチ断食週間が昨日で終わりました。
毎日、飽きることなくトマト野菜スープ
飲み続けましたよ~
1日目 野菜スープとフルーツ
2日目 スープと野菜のみ(野菜はベイクドポテトのみ)
3日目 スープと野菜とフルーツ
4日目 スープとバナナ スキムミルク
5日目 スープと肉とトマト(肉は鶏肉か豚肉300g~750gまで可能)
6日目 スープと牛肉と野菜(牛肉はいくらでも)
7日目 玄米と野菜 フルーツジュース
たまに、くるポテト食べていい日とか
お肉食べていい日とか・・・油も使わず
塩コショウだけでのシンプルな味付けに
も関わらず・・・
すんごくおいしかったです~~~っ
やはり、この飽食の時代にこの粗食の日々は
いい経験になりました
食べ物がいつも以上に美味しいと感じれる
なんて、幸せ
で、肝心のデトックス効果は
正直、よくわかりません。
普段から野菜派なので特別お通じが
よくなったとかっていうわけでもなく・・・
お肌がピカピカにっていうわけでもなく・・・
こういう効果はジワジワくるものなのでしょうか
でも、体重は減りました。
私は: ▲マイナス 2.8kg
久々に『体内年齢 27歳』なんてみましたよ~
パパさんは: ▲マイナス 4.5kg
私の場合は運動もせず2回程、昼食は普通に頂いてたので f(^^;)
まぁ、こんな感じかなっという感じです。
でも、パパさんはこの成果にご満悦。
パパ:『最初79.5kgからで、今75ちょっと時々74kgに入るくらい。
久々に74kg台見た!』
私: 『えっ 』
私: 『パパ、私が何度も太ったんとちゃうって聴いても・・・
ずぅーっと 76kgやでぇ~ってゆうてなかったっけ』
パパ:『・・・・。』
私: 『うわぁーっ騙されてたっ信じられへん』
っと少々いざこざの種にはなりましたが・・・。
そんなパパさん、夜のスープ食がよほど辛かったらしく
朝と昼はこれでもええねんけど・・・っとブツブツ。
でも、こういう粗食習慣はたまに取り入れると身体も
リセットできて軽くなるし、良い事が実感できたので
今後も、パパさんと1月に1回くらいしようか?っと
我が家では盛り上がっております
何はともあれ、折角落ちた体重。なんかもったいないので
二人で低カロリーなものにシフトしつつリバウンドしないように!
今日からがんばります~
。+。+。+。+。+。+。+。+。+。
最後までお読み頂き
ありがとうございます
貴女のポチッ が
明日の私のパワーに♪
よろしくお願いします
(*^人^*)
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6日目 スープと牛肉と野菜(牛肉はいくらでも)
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たまに、くるポテト食べていい日とか
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なんて、幸せ
で、肝心のデトックス効果は
正直、よくわかりません。
普段から野菜派なので特別お通じが
よくなったとかっていうわけでもなく・・・
お肌がピカピカにっていうわけでもなく・・・
こういう効果はジワジワくるものなのでしょうか
でも、体重は減りました。
私は: ▲マイナス 2.8kg
久々に『体内年齢 27歳』なんてみましたよ~
パパさんは: ▲マイナス 4.5kg
私の場合は運動もせず2回程、昼食は普通に頂いてたので f(^^;)
まぁ、こんな感じかなっという感じです。
でも、パパさんはこの成果にご満悦。
パパ:『最初79.5kgからで、今75ちょっと時々74kgに入るくらい。
久々に74kg台見た!』
私: 『えっ 』
私: 『パパ、私が何度も太ったんとちゃうって聴いても・・・
ずぅーっと 76kgやでぇ~ってゆうてなかったっけ』
パパ:『・・・・。』
私: 『うわぁーっ騙されてたっ信じられへん』
っと少々いざこざの種にはなりましたが・・・。
そんなパパさん、夜のスープ食がよほど辛かったらしく
朝と昼はこれでもええねんけど・・・っとブツブツ。
でも、こういう粗食習慣はたまに取り入れると身体も
リセットできて軽くなるし、良い事が実感できたので
今後も、パパさんと1月に1回くらいしようか?っと
我が家では盛り上がっております
何はともあれ、折角落ちた体重。なんかもったいないので
二人で低カロリーなものにシフトしつつリバウンドしないように!
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