プチ断食 結果報告

尼崎市　武庫之荘在住
整理収納アドバイザーの 山口麻里 です。

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（☆ダイエット画像でよく使われるような写真を
　　再現してみました。（笑））



やっとこ、プチ断食週間が昨日で終わりました。


毎日、飽きることなくトマト野菜スープ
飲み続けましたよ～




１日目　野菜スープとフルーツ
2日目 スープと野菜のみ（野菜はベイクドポテトのみ）
3日目　スープと野菜とフルーツ
4日目　スープとバナナ　スキムミルク
5日目　スープと肉とトマト（肉は鶏肉か豚肉３００ｇ～７５０ｇまで可能）
6日目　スープと牛肉と野菜（牛肉はいくらでも）
7日目　玄米と野菜　フルーツジュース




たまに、くるポテト食べていい日とか
お肉食べていい日とか・・・油も使わず
塩コショウだけでのシンプルな味付けに
も関わらず・・・




すんごくおいしかったです～～～っ


やはり、この飽食の時代にこの粗食の日々は
いい経験になりました　
食べ物がいつも以上に美味しいと感じれる


なんて、幸せ



で、肝心のデトックス効果は


正直、よくわかりません。
普段から野菜派なので特別お通じが
よくなったとかっていうわけでもなく・・・
お肌がピカピカにっていうわけでもなく・・・
こういう効果はジワジワくるものなのでしょうか


でも、体重は減りました。




私は：　▲マイナス　２.８ｋｇ
　　　　　久々に『体内年齢 27歳』なんてみましたよ～　

パパさんは：　▲マイナス　４．５ｋｇ


私の場合は運動もせず2回程、昼食は普通に頂いてたので　ｆ（＾＾；）
まぁ、こんな感じかなっという感じです。




でも、パパさんはこの成果にご満悦。




パパ：『最初７９．５ｋｇからで、今７５ちょっと時々７４ｋｇに入るくらい。
　　　　久々に７４ｋｇ台見た！』


私：　『えっ　』


私：　『パパ、私が何度も太ったんとちゃうって聴いても・・・
　　　　ずぅーっと　７６ｋｇやでぇ～ってゆうてなかったっけ』


パパ：『・・・・。』


私：　『うわぁーっ騙されてたっ信じられへん』





っと少々いざこざの種にはなりましたが・・・。


そんなパパさん、夜のスープ食がよほど辛かったらしく
朝と昼はこれでもええねんけど・・・っとブツブツ。



でも、こういう粗食習慣はたまに取り入れると身体も
リセットできて軽くなるし、良い事が実感できたので


今後も、パパさんと1月に１回くらいしようか？っと
我が家では盛り上がっております


何はともあれ、折角落ちた体重。なんかもったいないので
二人で低カロリーなものにシフトしつつリバウンドしないように！　
今日からがんばります～


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