鼻がムズムズ、
目が痒いなど、
花粉症の症状が出る季節。
それは、体の中の免疫細胞が、
花粉などのアレルギー物質に対し、
異物が入ってきたぞ！と
異常に働いてしまうのが原因です。
その免疫細胞の6割は腸の中にあると言われ、
腸は、独立して生きていくシステムを
持っている、第二の脳とも言われています。
だから、腸内環境を整え、アレルギー物質に対し、異常に戦闘モードにならないように、腸を整えるのが大事なんです。
腸を整えるには、腸内は、善玉、悪玉、日和見菌が存在します。そのバランスが大事なので、この腸内ケアのポイントを、
ヨガのレッスンで詳しくお伝えします。
花粉症がきつい方は、
まず、花粉が侵入しないようにする。
基本ですが、まずこれ一番です。
上着や、前髪が目に入らないようにする。
花粉症メガネ、マスク
目を洗う（薬局にあります）
鼻うがい、（薬局にあります）
のどうがい
など。
腸内環境を整えるマッサージやヨガのポーズ、食事など、レッスンでお伝えします。
1日にして治る！わけではありませんよね。
腸の気持ちになったらそうですが、
体質であり、長年の蓄積でもあるので。
ですが、1回でも、
鼻のとおりがよくなったり、
頭ボーっとが減ったり、
便秘が解消したり、
肌つやがよくなったり、
疲れが取れたり、
ポカポカになったり。
とにかく、
腸は「第2の脳」だ、
ということを体感できるかと思います！
腸はこの時期になると、注目されますが、
本当は年間通して見てあげたいところですね😀